Pas de temps pour le petit déjeuner? Peut-être que ces super idées de petit déjeuner sain et facile va changer d’avis! Nous avons des crêpes à la farine d’avoine saines, du burrito sain pour le petit-déjeuner, une quesadilla pour le petit-déjeuner, des biscuits pour le petit-déjeuner, des muffins pour le petit-déjeuner, un gâteau à la farine d’avoine aux pommes et bien plus encore! Ce sont toutes des recettes de petit-déjeuner rapides, et la plupart d’entre elles sont idéales pour la préparation des repas et pour manger sur le pouce.
10 idées de petits déjeuners sains super faciles
Crêpes à la banane et à l’avoine
Ces crêpes à la banane et à l’avoine sont maintenant assez célèbres et l’une des recettes les plus populaires de ce blog. 2 raisons: ils sont en bonne santé et ils sont délicieux. De plus, ils sont prêts en 10 minutes. La recette est ici.
Petit déjeuner sain Burrito
Ce burrito n’est peut-être pas exactement ce à quoi vous vous attendez, mais il est vraiment bon quand même. Essayez-le, la recette est ici.
Petit gâteau aux pommes
Ce gâteau aux pommes est sans farine et fait d’avoine, de pomme, de miel et de yaourt. C’est super facile à préparer et parfait pour la préparation des repas. De plus, c’est à peu près addictif. Recette ici.
D’accord, ce sont des biscuits pour le petit déjeuner sans cuisson. Ceux-ci sont faits avec du beurre d’arachide, des noix, des graines, du miel, du chocolat et de l’avoine en environ 10 minutes. Il vous suffit de les mettre au réfrigérateur et d’en manger deux pour le petit déjeuner. Idéal pour la préparation des repas et en déplacement. Recette ici.
Avoine de nuit
Si vous ne le savez pas, faire de l’avoine du jour au lendemain est super simple: vous mélangez de l’avoine avec du lait, du yaourt et du miel ou du sirop d’érable et vous laissez ce mélange au réfrigérateur. Le lendemain, vous obtenez un petit-déjeuner crémeux que vous pouvez garnir de fruits et de beurre d’arachide. Facile, délicieux et prêt le matin. Voici une recette à essayer.
Quesadilla méditerranéenne
Il s’agit d’une quesadilla méditerranéenne très rapide et simple. La tortilla est remplie d’œufs, de tomates, de fromage et de basilic et c’est un excellent petit-déjeuner salé rapide. Recette ici.
Gâteau de petit déjeuner à l’avoine et aux bleuets
J’ai déjà essayé cette recette et c’est incroyable! C’est aussi bon pour le dessert. Vous aurez besoin d’œufs, d’avoine, de bleuets et de sucre brun ou de noix de coco pour préparer ce délicieux gâteau pour le petit-déjeuner. Recette ici.
Recette de crêpe à l’avoine
Ces crêpes sucrées saines sont faites d’avoine, de yaourt et de lait. La recette est pour les crêpes sucrées, mais vous pouvez également les garnir de mets salés comme du jambon et du fromage, du pain grillé des deux côtés – c’est délicieux. Vous le trouverez ici.
Muffins à la banane et à l’avoine
Ces muffins à la banane pour le petit-déjeuner sont parfaits pour la préparation des repas. Recette vraiment simple et facile, idéale pour utiliser de vieilles bananes. La recette est ici.
Toast aux œufs d’avocat
Ce toast à l’avocat n’est pas réservé aux Millenials. Quel que soit votre âge, je sais que vous apprécierez ce délicieux Recette de petit-déjeuner de 10 minutes.
Conclusion
Si vous disposez de dix minutes, quelle que soit l’heure de la journée, vous avez suffisamment de temps pour préparer le petit-déjeuner! Toutes les recettes ne nécessitent pas plus de 10 minutes de travail – la plupart d’entre elles 10 minutes au total. Faites donc le repas le plus important de la journée.
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