11 modèles d’idées de petits déjeuners sains


Personnellement, je suis toujours fasciné par ce que les autres mangent au petit déjeuner. Surtout les modèles. Il ne peut pas être des beignets glacés et des restes de pad thaï, non? Il existe une telle variété d’informations sur les aliments que vous devez manger pour encourager un mode de vie sain et que vous devez éviter à tout prix. Mais j’ai envie de détails. Qu’est-ce que les femmes les plus en forme de la planète mettent dans leur corps chaque matin? J’ai fait ma mission personnelle de découvrir et de parcourir les profondeurs d’Instagram pour trouver les journaux et les recettes de photos exactes servant des idées de petit-déjeuner sain approuvées par le modèle. Et franchement, mes recherches n’ont pas déçu. En avant, les petits déjeuners réels 13 modèles différents ne jurent que par.

Nina Agdal

Vous ne pouvez pas choisir entre l’omelette et le granola? Suivez le chemin de ce chéri danois et commandez les deux.

Chrissy Teigen

Miranda Kerr

Faites des crêpes à la manière d’un modèle (oui, c’est possible) avec la recette de crêpes à la banane signature de Miranda Kerr. Une banane, un œuf, un blanc d’oeuf, deux cuillères à soupe de flocons d’avoine et de l’huile de coco sont tout ce dont vous avez besoin pour concocter ce plat sain.

Gisele Bundchen

Lindsey Ellingson

Gracieuseté de Lindsey Ellingson

Pour modèle Lindsey Ellingson, le petit déjeuner est une question de simplicité organique. Elle va pour une tasse de Kusmi Detox Tea (qu’elle décrit comme un mélange de maté et de thé vert), suivie d’un bol de yaourt grec mélangé avec du miel brut et des baies. Protéines + antioxydants + commodité = a modèle petit déjeuner.

Karolina Kurkova

Ingrédients clés

La cannelle est une excellente source de fibres et de calcium et possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il abaisse la glycémie, combat l’infection et réduit le risque de maladie cardiaque.

La recette incontournable de Kurkova pour les flocons d’avoine faits maison (végétaliens!) Nous donne une inspiration sérieuse. Tout d’abord, elle crée une réduction de fruits en utilisant du jus de goyave et d’ananas, des cerises séchées, des pommes en tranches, de la cannelle, des clous de girofle, du jus d’orange et une touche de jus de citron. Elle fait bouillir le fruit jusqu’à ce qu’elle soit molle, ajoute le gruau jusqu’à ce qu’il soit cuit et complète ce plat avec quelques éclats de cacao. C’est le genre de glucides qui collent à vos côtes.

Bruna Lírio

Karlie Kloss

Liu Wen

Jacquelyn Jablonski

Larisa Fraser



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