20 délicieuses idées de plats de fête pour enfants sains


Êtes-vous à la recherche de plats de fête pour enfants sains? Voici 20 recettes et idées pour rendre vos célébrations d’anniversaire délicieuses, saines et amusantes.

nourriture de fête saine pour les enfants

Baby S fête ses deux ans ce week-end! C’est un cliché de le dire, mais je ne peux vraiment pas croire à quelle vitesse ces deux années se sont écoulées.

Je suppose que je dois cesser de l’appeler bientôt Baby S – même s’il sera toujours le bébé de la famille (avoir trois enfants est certainement ma limite!).

Nous organisons une petite fête d’anniversaire pour lui et quelques-uns de ses petits amis. Parce que la plupart d’entre eux ont deux ans ou moins, je fais un effort particulier pour garder la nourriture de fête aussi saine que possible sans trop de sucre.

Les fêtes d’enfants doivent-elles signifier une surcharge de sucre?

J’ai pensé à certaines des fêtes d’anniversaire auxquelles nous sommes allés récemment, qui sont généralement pour les enfants un peu plus âgés).

Bien qu’il y ait presque toujours des aliments plus sains tels que des fruits et des légumes, mes enfants ont fait un beeline pour les chips, les bonbons et les chocolats.

brochettes de fruits sur plaque bleue

(Pic par Eats Amazing)

Comment créer une tartinade d’anniversaire pleine de plats de fête sains

Faire de la nourriture délicieuse qui ressemble à une gâterie mais qui est en fait saine peut sembler un peu difficile. Mais c’est définitivement possible! Avec les idées ci-dessous, vous n’aurez aucun mal à créer une tartinade remplie d’aliments de fête pour enfants sains.

J’aime rendre mes soirées aussi colorées que possible. Les fruits et légumes sont le moyen idéal pour ce faire. Les salades arc-en-ciel, les légumes sur des brochettes et les trempettes aux couleurs vives vont toujours bien avec les enfants, alors remplissez votre table de fête avec beaucoup de ceux-ci.

beignets de pastèque

(Pic par fourchette et haricots)

Les paillettes rendent tout amusant

Si vous voulez ajouter des paillettes, pensez à faire les beignets de pastèque ou des gâteaux plus sains en dessous plutôt que des cupcakes et des cookies.

Ou si vous voulez faire des biscuits, essayez ma recette plus saine ci-dessous – les fraises et les framboises lyophilisées sont de bonnes alternatives aux pépites de sucre.

Qu’en est-il des aliments de fête sains pour les bébés?

Beaucoup de ces idées de plats de fête pour enfants sains sont également parfaites pour les bébés. Si vous cherchez des idées pour une première fête d’anniversaire ou si vous souhaitez que les jeunes frères et sœurs puissent y participer, vous trouverez quelque chose que vous aimez.

Il y a même un gâteau d’anniversaire en dessous qui est parfait pour les bébés.

Conseils pour préparer des plats de fête sains pour les bébés

  • Créez de nombreux plateaux colorés avec des fruits et des légumes.
  • Gardez bébé en sécurité en vous assurant que tous les risques d’étouffement (par exemple, les raisins et les tomates cerises) sont tranchés sur la longueur.
  • Gardez-les loin des brochettes.
  • N’oubliez pas que le miel doit toujours être évité par les sous-marins.

Épinglez une nourriture de fête saine pour les enfants pour plus tard

idées de plats de fête sains pour les enfants

Voici 20 idées de plats de fête pour enfants délicieux et sains

NB: ces idées de plats de fête sains sont toutes végétariennes.

Idées de plats de fête sains et salés

1. Pailles de courge musquée

pailles de courge musquée sur grille de refroidissement

Utilisez de la pâte feuilletée prête à l’emploi pour faire ces pailles au fromage faciles et ajoutez une portion de courge musquée pour ajouter un peu de bonté végétarienne. Obtenez la recette.

2. Brochettes d’avocat, tomates cerises, mozzarella et basilic

brochettes - nourriture de fête pour enfants sains

Hachez les tomates en deux et faites attention aux pointes si vous les servez aux petits enfants. Voir ces idées et bien plus de Nourrir les petits singes sur son compte Instagram.

3. Bouchées de pizza à la courgette

bouchées de pizza à la courgette - nourriture de fête pour enfants sains

Une façon magnifique de faire de la pizza beaucoup plus saine de la part des talentueux Mange incroyable.

4. Quiches de pique-nique ensoleillé

mini quiches - nourriture de fête pour enfants sains

J’adore ces mini quiches de Fab Food 4 All.

5. Houmous adapté aux bébés

houmous fait maison pour bébés

Hacher quelques bâtonnets de carotte, de poivrons et de concombre ou servir avec des gressins pour tremper. Ma recette de houmous est sans sel, ce qui la rend parfaite pour les enfants de toutes tailles.

6. Mini bateaux à poivre

mini bateaux à poivre - nourriture de fête pour enfants sains

Une façon créative et amusante de servir des poivrons en Mange incroyable.

7. Guacamole

Guacamole végétalien par Cook Veggielicious

ma Recette de guacamole est facile à adapter. Selon l’âge des enfants et leurs goûts, vous pouvez laisser de côté le piment et le sel et laisser ce morceau ou le mélanger jusqu’à ce qu’il soit lisse.

8. Gressins au fromage

gressins au fromage - nourriture de fête pour enfants sains

Délicieux gressins faits maison par Recettes saines au quotidien.

Idées de plats sucrés pour les enfants en bonne santé

9. Premier gâteau d’anniversaire sain

premier gâteau d'anniversaire sain - nourriture de fête pour enfants sains

Ce magnifique gâteau de Healthy Little Foodies est la pièce maîtresse parfaite pour la fête, mais il est plein de bonté et sucré uniquement avec des fruits. Obtenez la recette.

10. beignets pastèque

beignets de pastèque - nourriture de fête pour enfants sains

Une manière magnifique et créative de faire du fruit la star de votre fête en Fourchette et haricots.

11. Satsumas au chocolat et à la noix de coco

satsumas au chocolat - nourriture de fête pour enfants sains

Égayez un satsuma simple avec cette magnifique recette de Mon mangeur difficile.

12. Muffins aux cerises et au chocolat sucrés aux fruits

muffins aux cerises et au chocolat - nourriture de fête pour enfants sains

Muffins au chocolat avec une différence – ils sont naturellement sucrés et remplis de bonté. Recette de Tiny Tummy Tales.

13. Gâteau au brownie au chocolat cru

gâteau sain apparaît dans la tasse

Aucun enfant ne sera en mesure de résister à l’un de ces pops de gâteau sains. Fabriqué avec des dattes et des noix, le seul sucre raffiné ajouté est ce que vous choisissez d’enrober. Utilisez la noix de coco pour une option plus saine. Obtenez la recette.

14. Muffins à la citrouille avec glaçage à la patate douce

main tenant un muffin citrouille sain avec un glaçage à la patate douce

Sucrés aux fruits, ces muffins à la citrouille avec glaçage à la patate douce sont un excellent choix pour les tout-petits.

15. Navire Melon

Melon Ship Healthy Kids Party Food

Faites preuve de créativité avec des fruits – voyez ceci et d’autres idées pour une fête de pirate en bonne santé sur Plus que des carottes. Hacher les raisins en deux pour les tout-petits.

16. Cônes de fruits enrobés de chocolat

cônes de fruits enrobés de chocolat - nourriture de fête pour enfants sains

La plus jolie façon de servir des fruits de Mon mangeur difficile. Hacher les raisins en deux pour les tout-petits.

17. Brochettes de fruits arc-en-ciel

brochettes de fruits arc-en-ciel - nourriture de fête pour enfants sains

Ces magnifiques brochettes de fruits arc-en-ciel par Eats Amazing serait parfait pour toute fête d’enfants. Vous pourriez même demander aux enfants de les fabriquer eux-mêmes dans le cadre des jeux de société. Si vous le servez à de jeunes enfants, hachez les raisins en deux sur la longueur.

18. Biscuits au gingembre avec glaçage aux fruits de la passion

biscuits au gingembre - nourriture saine pour les enfants

La décoration de biscuits est toujours populaire lors d’une fête et si vous utilisez ces biscuits au gingembre faits maison, vous pouvez réduire la consommation de sucre au minimum. Obtenez la recette.

19. Tartelettes maison à la confiture de framboises et de chia

tartes à la confiture maison - nourriture de fête pour enfants sains

De superbes tartes à la confiture à base de pâte d’épeautre complet et farcies de confiture de chia framboise. Pas de sucre raffiné. Obtenez la recette.

20. Smoothie aux cerises et au chocolat

Smoothie aux cerises et au chocolat Aliments sains pour enfants

N’oubliez pas les boissons! Ces smoothies aux cerises et au chocolat par Tiny Tummy Tales regardez divin – et vous pouvez transformer tous les restes en sucettes glacées.

Si vous cherchez plus de conseils et d’idées pour votre fête d’anniversaire – en particulier comment le faire sans vous ruiner – consultez cet article en Kidgredients.

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