Les matins d’école occupés signifient en bonne santé petit déjeuner des idées. Liste impressionnante de 20 options de petit-déjeuner rapide pour l’école, prête en moins de 5 minutes! Options comme gruau aux bleuets et des smoothies faciles à préparer.
Duhn-duhn-duhn.
Nous revoilà, à la rentrée d’une autre année scolaire. Revenez à commencer votre journée avec des réveils, des repas scolaires et des devoirs.
Es-tu prêt? Je sais que non.
Nous avons passé un très bel été, et je ne suis tout simplement pas prêt à lâcher prise. Mais toutes les bonnes choses doivent prendre fin, alors j’essaie de mettre en place des plans pour préparer des petits déjeuners et des dîners sains pendant ces jours d’école chargés.
Aujourd’hui, je prépare mes petits déjeuners sains préférés – plus de 20 options de petit-déjeuner rapide, en fait. C’est un petit-déjeuner équilibré différent pour chaque jour d’école du mois!
Tous ces éléments sont sains et n’ajouteront que 5 minutes à votre routine matinale.
Alors, assez de bavardages – c’est parti!
Que dois-je manger rapidement au petit-déjeuner?
Ces petits déjeuners sains peuvent être préparés le matin. Ils sont rapides et faciles lorsque votre temps est compté.
Remarque: Mon eBook « Riche en protéines, sans poudre»Propose 20 recettes de smoothies très riches en protéines sans aucune poudre transformée en vue. En prime, chaque recette comprend également une option sans produits laitiers (lait d’amande et plus)! En savoir plus ICI. Ce sont des smoothies parfaits pour le petit-déjeuner!
Quelles options saines puis-je manger au petit-déjeuner au lieu d’œufs?
Ces petits déjeuners sains peuvent être préparés à l’avance – même la veille! Ils seront prêts avec juste un échauffement rapide.
Crêpes
Gruau
Évitez les achats en magasin et faites vos propres brioches à la cannelle et gâteau au café!
Préparez à l’avance et congelez des idées de petits-déjeuners sains
Parfaits pour préparer des petits déjeuners à l’avance par lots, ces petits déjeuners sont faciles et rapides à sortir du congélateur pour des petits déjeuners individuels. Mélangez et assortissez vos lots pour avoir toujours une variété de petits-déjeuners faciles à portée de main.
Muffins
Biscuits et beignets
scones
Crêpes et gaufres
Remarque: saviez-vous que vous pouvez congeler la pâte à muffins crus? Oui, vous pouvez! Parfait lorsque vous faites des muffins, mais peu de temps de cuisson!
Quelles sont quelques idées pour manger sainement au petit-déjeuner sur le pouce?
Lorsque vous prenez votre petit-déjeuner sur le pouce, tenez compte de quelques éléments avant de choisir vos repas. Posez-vous quelques questions, comme:
- Avez-vous besoin d’ustensiles?
- Aurez-vous un endroit pour stocker le conteneur vide?
- Avez-vous besoin d’un emballage jetable?
- Avez-vous besoin de quelque chose qui ne fait pas de miettes?
- Le repas aura-t-il besoin d’une glacière?
Vos réponses décideront des types de repas que vous préparez, mais ne vous inquiétez pas! Nous avons beaucoup d’idées quelle que soit votre situation de voyage.
Aucun ustensile requis
Emballage jetable
Ne fera pas de gâchis
Aucun refroidisseur nécessaire
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Cinq déjeuners scolaires en une heure
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Quelles sont vos idées de petit-déjeuner rapides et saines préférées pour une matinée d’école bien remplie?
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