Avez-vous déjà eu du mal à trouver des recettes saines pour les enfants? Je fais! J’essaie d’éviter la culpabilité de maman d’avoir nourri mon enfant du milieu avec un régime régulier de sandwiches au beurre d’arachide et à la gelée depuis un moment maintenant.
Ma fille n’aime pas la plupart de nos plats préférés de la famille, alors j’ai compilé une liste de recettes saines et savoureuses qui, à mon avis, ont de bonnes chances de faire la coupe. J’ai aussi des listes de collation saine et idées de déjeuner pour les enfants aussi.
Ces recettes sont saines et simples, car la plupart des enfants n’aiment pas les repas qui contiennent une tonne de saveurs ou d’ingrédients.
Ils sont décomposés en recettes de mijoteuse, recettes de casserole instantanée et recettes de four / cuisinière.
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25 recettes saines pour les enfants
Recettes saines Crockpot
le mijoteuse est probablement mon outil de cuisine préféré. Ma famille est très occupée le soir, donc pouvoir jeter quelque chose ensemble le matin, le laisser cuire toute la journée, préparer le dîner et m’attendre le soir est toujours un immense soulagement. Surtout quand des enfants affamés me demandent « Qu’est-ce qu’il y a pour le dîner? » toutes les 2,5 secondes.
Si vous n’avez pas mijoteuse pourtant, celui illustré ci-dessous est certainement celui que je recommanderais. Il a un couvercle qui se verrouille pour que vous puissiez voyager avec.
Il dispose également d’une minuterie numérique qui fait automatiquement passer la mijoteuse de cuisson à chaude lorsqu’elle est terminée, de sorte que vous n’ayez pas à vous précipiter ou à vous soucier d’être dans la cuisine à l’heure exacte de votre repas. Et en prime, vous pouvez retirer le «pot» intérieur et le jeter dans le lave-vaisselle lorsqu’il est temps de faire le nettoyage.
Recettes santé Instant Pot
Pots instantanés et autocuiseurs sont ravissantes! Surtout si vous avez des enfants affamés prêts et attendant le dîner. Vous pouvez cuisiner un repas complet en une fraction du temps que cela prend normalement, tout en poursuivant le tout-petit pour essayer de remettre sa couche. (Ou peut-être que c’est juste moi lol.)
le cocotte minute la photo ci-dessous est celle que j’ai. Je l’ai depuis environ 3 ans maintenant, et j’en suis très content. Il a tellement de fonctions, honnêtement, je ne serais pas surpris s’il pouvait préparer le dîner sans aucune aide de ma part lol.
Recettes saines au four et à la cuisinière
Ces recettes utilisent le four ou la cuisinière pour cuisiner. Ils sont toujours faciles et simples car cette maman n’a pas des heures à passer chaque jour dans la cuisine à essayer de préparer des repas sains.
Fatigué de cuisiner les mêmes vieilles recettes pour le dîner ?? Check-out Goût!
Ils offrent des plans de repas personnalisables avec les listes d’épicerie incluses. Chaque semaine, vous choisissez vos repas parmi leur sélection de recettes, vous les personnalisez en fonction de la taille et des préférences de votre famille, ils font la liste d’épicerie pour vous et la planification du dîner est faite pour la semaine!
Conclusion
Voici donc 25 recettes de repas sains que vos enfants adoreront. J’espère qu’ils vous aideront dans votre campagne contre les mangeurs difficiles de votre maison.
Si vous avez déjà des recettes de repas sains pour les enfants que vous aimez, partagez-les ci-dessous ou envoyez-moi un courriel à [email protected] Vous pouvez également me suivre sur Pinterest pour des recettes plus adaptées aux enfants.
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