C’est l’énigme de la semaine qui devient de moins en moins drôle: que faire pour dîner ce soir? Cette liste de 30 recettes de dîner de poulet saines et faciles est la réponse.
Cette période de l’année est très occupée pour tout le monde – se remettre dans le mouvement de la rentrée, chérir les souvenirs du dernier long week-end pendant un moment et s’imprégner de ces jours chauds et ensoleillés avant le froid de l’automne – si vite, les options de dîner faciles sont un must.
Cette liste de 30 recettes de dîner de poulet faciles rend la cuisine de bons repas sains à la maison aussi facile que de ramasser ou de commander. Des poulets entiers rôtis meilleurs que ceux que vous trouverez à l’épicerie, aux moyens les plus simples de cuire le poulet seins, cette liste de 30 idées de recettes pour le dîner satisfera tous les membres de votre famille, peu importe à quel point ils semblent difficiles.
Alors éclatez votre amour du poulet et visitez ces idées de dîner au poulet pour ce soir, à partir de maintenant et pendant toute l’année.
30 idées de dîner de poulet santé faciles à préparer maintenant
Oh si délicieux
Prenez les mardis Taco d’un cran. Un peu épicé, un peu sucré, un peu acidulé – ces tacos au poulet sont un dîner parfait dans la cour lorsque vous vous accrochez aux derniers jours de l’été.
Comment sucré mange
Cette recette de poulet rôti est pleine de saveur, grâce à un coup d’acidité des citrons Meyer, une tête d’ail et un combo d’herbes de basilic, de thym et de romarin. Vous ne appellerez plus jamais le poulet ennuyeux.
FoodieCrush
Ce n’est pas votre recette de dîner au poulet. Faites frire les poitrines de poulet dans une sauce crémeuse aux champignons et servez-les avec de l’orzo et des asperges pour une idée de dîner à emporter, peu importe la période de l’année.
Une cuisine confortable
Peu de choses vous réchaufferont aussi vite que la soupe tortilla au poulet – exactement ce dont vous avez besoin pour les premiers jours d’automne. Garnir de lanières de tortilla, de crème sure, de coriandre et d’un filet de citron vert. Ajoutez quelques tranches de jalapeño si vous osez.
Accro de la nourriture maison
Poulet + bacon + ranch = combo classique. Préparez cette salade de pâtes ultra-facile lorsque vous manquez de temps mais que vous ne voulez pas vous couper de saveur.
Tranche de Jess
Vous aimez ajouter une couche de cornichons à votre sandwich au poulet? Bien sûr, vous le faites. Encore mieux: ce poulet croustillant saumuré dans du jus de cornichon et du babeurre, surmonté d’un aïoli habanero-ail et d’une salade de chou crémeuse.
FoodieCrush
Vous n’êtes qu’à quelques pas d’un dîner épicé qui met en valeur les saveurs thaïlandaises authentiques – pensez au gingembre frais, au basilic thaïlandais et à une sauce à la noix de coco – et fonctionne parfaitement sur du riz ou des nouilles.
Cuisine familiale
Besoin de laisser échapper une certaine frustration? Cette recette nécessite un bon pilage de poitrines de poulet en papillons, donc elles cuisent rapidement et vous aurez un dîner sans gluten sur la table en un rien de temps.
Mon nom est Yeh
Avec une simple liste d’ingrédients et une préparation limitée nécessaire, vous pouvez concocter cette recette de poulet grillé n’importe quel jour de la semaine, en particulier ceux «Avez-vous fait vos devoirs? Dépêchez-vous, nous devons aller aux cours de piano! type de nuits.
Cuisiner pour garder
Parfaite pour la rentrée scolaire, cette recette de spaghettis se faufile dans des ingrédients bons pour la santé avec des nouilles de blé entier, un mélange de légumes sautés et, bien sûr, beaucoup de poulet râpé. (N’oubliez pas le fromage. Beaucoup de fromage.)
Cuisine propre de Lexi
Garnis de tomate et d’avocat et enveloppés dans de la laitue, ces hamburgers au poulet buffalo sont sans culpabilité, car ils sont à faible teneur en glucides, sans gluten et sans gluten.
FoodieCrush
La meilleure chose à propos de cette recette est la facilité avec laquelle vous pouvez la personnaliser selon les goûts de votre famille. Vous aimez le barbecue? Envie de sel et de vinaigre acidulés? Rester réel avec le ranch? Ajoutez du macaroni au fromage crémeux et du brocoli cuit à la vapeur pour un dîner délicieusement adapté aux enfants.
Les envies de Kim
Rapide, facile et classique – ce plat italien préféré est sur la table du dîner en un rien de temps, cuit en moins de 30 minutes. Servir avec des pâtes et du pain à l’ail pour un festin familial que tout le monde adorera.
Table pour deux
Miel + lime + jalapeno + ail = pilons de poulet grillé savoureux dont vous aurez envie encore et encore. Ils sont un peu sucrés, un peu épicés et un peu acides. Juste comme nous les aimons.
FoodieCrush
À quel point cette recette en un seul pot est-elle facile? Alors facile. Cette recette de poulet et de riz met une charge d’ingrédients sains dans un seul bol à boire. Servez-le sur du riz ou des nouilles pour une baguette parfaite. Gagner / gagner / gagner.
FoodieCrush
Amateurs d’ail, réjouissez-vous! Même si vous n’aimez pas l’ail, vous l’aimerez après avoir préparé ce dîner au poulet. L’ail s’adoucit lorsqu’il est rôti avec un poulet entier, devenant tendre, beurré et étonnamment sucré.
Deux pois et leur cosse
Le poulet et les boulettes sont la nourriture réconfortante ultime, exactement ce dont vous avez besoin lorsque le temps devient froid. Cette recette, tirée du deuxième livre de cuisine de Chrissy Teigen Cravings: Hungry for More (donc vous savez que c’est bon!), Est parfaite pour un repas chaud et copieux maintenant et longtemps dans l’hiver.
Donne-moi un four
Quelqu’un d’autre a grandi en mangeant la casserole de poulet au brocoli de votre grand-mère? Cette version est un hommage plus sain à la recette de grand-mère, avec votre choix de pâtes et une sauce aux champignons cheddar ultra crémeuse.
Une perspective épicée
Des ingrédients simples et frais se marient avec une sauce crémeuse pour un dîner de poulet familial que vous pouvez préparer n’importe quel soir de la semaine. Pimentez-le avec jalapeño et poivrons rouges écrasés à votre goût.
Fit Foodie trouve
Le dîner n’est pas plus simple. Tout ce dont vous avez besoin pour ces brochettes, ce sont deux ingrédients – le pesto et le poulet – et un gril. Accompagnez-le de votre salade d’accompagnement préférée pour un dîner sain en semaine et faites-en un supplément pour les restes du déjeuner du lendemain.
FoodieCrush
Tendre et juteux, ce poulet rôti entier est badigeonné de beurre citron-romarin à l’ail et farci d’aromates frais, le tout en utilisant des ingrédients que vous avez probablement déjà chez vous. Bonus: pendant que l’oiseau cuit, votre maison sentira incroyable.
Cuisine Primavera
Avec seulement quatre ingrédients (ailes de poulet, sel et poivre, paprika et huile d’olive), ajoutez cette recette à votre répertoire pour un dîner faible en glucides, entier 30, paléo et sans gluten.
FoodieCrush
Un classique italien! Cette piccata au poulet facile est garnie d’une sauce au citron et aux câpres pour un dîner léger et lumineux. Avec seulement 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson, il sera dans votre assiette, prêt à être dévoré, en un rien de temps.
Goût maigre
Éloignez-vous de ces menus chinois à emporter. Cette recette simple et rapide de sauté de poulet, garnie d’une sauce soja et sésame acidulée à l’ail et au gingembre, comblera ces envies.
Crunch crémeux sucré
Vous n’avez que 30 minutes pour dîner sur la table? Ce poulet marsala est votre solution. Faites mijoter le poulet poêlé dans la sauce aux champignons, à l’ail et au vin, pour un plat rapide et savoureux.
Café Delites
Qu’avez-vous entendu dire que le poulet était ennuyeux? Pensez encore. Il n’y a rien de monotone à farcir des poitrines de poulet avec des artichauts aux épinards pour un dîner approuvé à faible teneur en glucides et en céto.
FoodieCrush
Placez un poulet entier dans une poêle en fonte déjà chaude avec des tranches de pommes de terre et des oignons pour un repas ultra-facile prêt en une heure seulement. Mieux encore, vous aurez beaucoup de restes à réutiliser pour les déjeuners tout au long de la semaine.
Le bien moderne
Ce ne sont pas vos ramen à l’université. Tout ce dont vous avez besoin est de huit ingrédients et 30 minutes pour fouetter ensemble cette soupe de poulet ramen garnie d’oignons verts, d’une pincée de graines de sésame et, bien sûr, d’un œuf à la coque parfait de six minutes pour une recette dont vous aurez envie les nuits froides.
Le critique de recette
Pourquoi ne pas aimer ces enchiladas? Farcir les tortillas molles avec du poulet tendre et des légumes, puis les étouffer dans une sauce crémeuse à l’avocat et saupoudrer de fromage. Delicioso!
Cuisine désordonnée de Chelsea
Un pot et 30 minutes – c’est tout ce dont vous avez besoin pour préparer ce poulet au cari à la noix de coco sain et savoureux. Accompagnez-le de riz ou de pain naan et d’un accompagnement de carottes rôties ou de patates douces pour un repas équilibré dont vous aurez envie tout l’automne.
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