Comme nous sommes nombreux à rester enfermés et à travailler à domicile, nous nous retrouvons avec un nouveau stress – équilibrer notre vie quotidienne avec l’angoisse du travail. Cela rend la concentration difficile et la productivité un défi majeur.
Si vous recherchez un moyen naturel d’augmenter votre productivité, il vaut la peine de consulter CBD. Avec son effet apaisant et calmant, le CBD peut aider à minimiser le stress afin que vous puissiez rester concentré et prendre une longueur d’avance.
Voici cinq façons d’augmenter votre productivité avec le CBD.
Tenez-vous en à une routine. C’est vrai, les affaires sont tout sauf habituelles, mais les gens très efficaces ont tendance à s’en tenir à un horaire pour optimiser leurs journées. Étant donné que le CBD aide à se concentrer et à dormir, il est plus facile de maintenir une routine lorsque vous vous sentez rafraîchi, alerte et éveillé. Qu’il s’agisse de prendre le temps, aux premières heures de la journée, d’écrire, de faire de l’exercice ou de prendre un petit-déjeuner équilibré, adopter des habitudes saines peut ajouter de la structure et prioriser ce qui est urgent et non urgent.
Minimisez le multitâche. Tout en travaillant à domicile, l’esprit peut vagabonder. Avec des distractions telles que les animaux domestiques, les enfants et les réseaux sociaux, rester concentré sur la tâche à accomplir peut être un véritable défi. Prendre quotidiennement du CBD peut vous aider à vous concentrer et à atténuer l’anxiété qui nous fait souvent perdre de la clarté et voir les tâches comme accablantes. Nous adorons la règle des 15 minutes, un hack pour donner toute votre attention à quelque chose pendant seulement 15 minutes. Cela optimisera votre façon de travailler et vous aidera à faire les choses plus rapidement. Il est également judicieux de décomposer vos objectifs de la même manière que vous pourriez créer un plan d’affaires: tracez vos objectifs annuels, mensuels, hebdomadaires, quotidiens et même horaires afin de mieux répondre et gérer vos attentes.
Donnez la priorité au sommeil. Nous savons que le travail à domicile peut interférer avec le cycle de sommeil, mais obtenir la bonne quantité de sommeil réparateur vous aidera à fonctionner et à tirer plus efficacement. Le CBD est épique lorsqu’il s’agit de s’endormir plus rapidement, ce qui raccourcit ce mouvement de retournement et de trop penser que nous avons tous fait ces derniers temps. Sans un sommeil adéquat, votre esprit et votre corps se dérangent; respecter un horaire peut être difficile lorsque vous ne vous reposez pas suffisamment.
Prenez le temps de prendre soin de vous. Le moment de prendre soin de soi peut parfois sembler un peu égoïste, mais il est difficile de prendre soin de toutes les personnes et de toutes les situations qui nécessitent notre attention si nous ne prenons pas d’abord soin de nous-mêmes. Travaillez plus consciemment en prenant des pauses pour moi. Que ce soit une promenade autour du pâté de maisons, un masque facial ou une méditation à midi, restez conscient du moment présent pour savoir quand il est temps de faire une pause. Nous adorons l’idée d’une approche plus consciente de la productivité, et comme le CBD est un excellent moyen de soulager le stress, prendre plus de soin de soi peut nous aider à ne pas nous épuiser.
Continuez à bouger. Avec autant d’options pour WOFH tandis que WFH, l’exercice est l’un des meilleurs moyens de maintenir votre productivité élevée. En augmentant votre flux sanguin et en faisant battre votre cœur, vous pouvez rester plus alerte et avoir plus d’énergie pour tout ce qui doit être fait. Étant donné que le CBD aide à dormir et augmente votre niveau d’énergie, vous vous sentirez plus enclin à participer à ce cours de HIIT du matin ou à vous éloigner de votre ordinateur portable pour garder votre corps en mouvement et fonctionner à ses niveaux optimaux. Incidemment, le CBD est idéal pour soulager les muscles endoloris et raides si vous avez poussé vos séances d’entraînement, et favorise également une sensation de bien-être général.
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