50 dîners de moins de 500 calories

Pour beaucoup, le dîner est le plus grand repas de la journée. Un dîner copieux et calorique pourrait être normal pour vous et votre famille. D’autres personnes préfèrent manger leurs repas plus copieux avec le petit déjeuner et recherchent quelque chose de plus léger pour remplir leurs assiettes.

Si vous êtes ici parce que vous comptez les calories pour perdre du poids, soyez averti – cela pourrait ne pas être aussi efficace que vous le pensez. Mais que vous essayiez de réduire les calories ou non, ces recettes sont une bonne idée à ajouter à votre rotation de dîner. Des tacos pour nourrir la famille? Terminé. Délicieux Pâtes dîners qui ne surchargent pas sur les sauces grasses, mais se sentent toujours indulgents? Vous les trouverez dans ce tour d’horizon. Il y a une recette pour satisfaire tous les désirs inclus dans cette liste. Avec ces recettes, vous pouvez cuisiner un dîner incroyable à la maison sans dépasser 500 calories par portion.

Malgré leur attrait hypocalorique, ces recettes sont en fait vraiment savoureuses – contrairement à d’autres swaps hypocaloriques, vous ne pouvez que faire semblant de vouloir manger. De plus, ils regorgent de nutriments provenant de grains entiers, de protéines maigres et de toutes sortes de légumes faciles à cuire. Voici 50 délicieuses recettes qui contiennent encore moins de 500 calories.

L’huile de sésame, des tranches de citron vert frais, de la sauce soja, de la poudre de poivron rouge, des carottes en julienne, du gingembre, de l’ail et beaucoup de coriandre emballent ce plat avec des saveurs asiatiques délicieuses. Les arachides écrasées, ajoutées à la toute fin, offrent un croquant nécessaire pour ce dîner à un plat.

Cliquez ici pour la recette du sébaste au four de style asiatique.

Vous aimez le poulet au parm, mais vous voulez ajouter des légumes à votre alimentation? L’aubergine parmigiano est sur le point de devenir votre meilleur ami. Ce parmesan d’aubergine facile consiste à cuire l’aubergine, puis à simplement superposer le tout dans un plat allant au four. C’est aussi simple que ça!

Cliquez ici pour la recette de Parmigiano d’aubergine au four facile.

Contrairement à ce que le nom peut vous faire croire, cette recette ne doit pas inclure de tortillas réelles. Ainsi, vos amis à faible teneur en glucides peuvent toujours se livrer à votre repas fait maison. Faire sauter les légumes avant de les ajouter à la soupe augmente la saveur et la texture de ce dîner d’inspiration mexicaine classique.

Cliquez ici pour la recette de la soupe instantanée au poulet et à la tortilla.

La lasagne a la réputation d’être très d’entretien et très calorique, mais un multi-cuisinière le rend facile à préparer pour quiconque est un grand fan de ce plat. De plus, cette recette ne contient que 300 calories glorieuses et riches en glucides par portion. Vous n’avez même pas besoin de faire bouillir les nouilles en premier!

Cliquez ici pour la recette de Lasagne aux légumes instantanée en pot.

Épargnez-vous du nettoyage en faisant une recette en une seule casserole qui peut encore nourrir une foule. Ce repas a un goût incroyable et ne pourrait pas être plus facile à préparer. Les couleurs vibrantes de la patate douce et des œufs contrastent avec la coriandre fraîche pour rendre ce plat magnifique à regarder.

Cliquez ici pour la recette de patates douces et oeufs hachés.

La cuisine du sud-ouest ne manque jamais de ravir la table du dîner avec des plats épicés au citron vert. Cette simple recette de poulet et de riz ne fait pas exception. Associez-le avec de l’avocat ou du guacamole maison au lieu de la crème sure pour des graisses extra saines!

Cliquez ici pour la recette de poulet et riz Ranchero.