Au cours des premières semaines de grossesse, certains problèmes peuvent survenir et avoir un impact sérieux sur le fœtus. Ainsi, les futures mamans devraient les connaître pour donner naissance à un enfant en bonne santé.
7 Complications précoces de la grossesse que les futures mamans devraient savoir pour avoir un bébé en bonne santé
En plus de certains problèmes de grossesse courants et potentiellement mortels, certaines complications précoces sont également présentes. Ils sont généralement vus aux premiers stades de la grossesse, de sorte que les futures mères doivent toujours être très prudentes et en sécurité pendant cette période.
La fausse couche est l’un des problèmes les plus courants en début de grossesse. Ainsi, chaque fois que vous rencontrez un problème, parlez-en à votre gynécologue immédiatement.
Problèmes de grossesse précoce chez les femmes:
Saignement
Une femme sur quatre peut saigner au début de sa grossesse, mais la plupart d’entre elles ont généralement un bébé en bonne santé. Mais si cela vous arrive, consultez immédiatement le médecin car il doit être traité.
Fausse couche
Une fausse couche survient généralement au cours des premières semaines de grossesse, lorsque les tissus de grossesse sortent du corps. Les femmes ressentent des douleurs semblables à des crampes et des saignements vaginaux.
Grossesse extra-utérine
Cela se produit lorsqu’une grossesse se développe au mauvais endroit, généralement dans les trompes de Fallope. Parfois, il peut également être trouvé dans l’ovaire.
Taupe hydatidiforme
La taupe hydatidiforme ou la grossesse molaire est assez rare et affecte 1 femme sur 1200.
Nausées et vomissements excessifs
Pendant les premières semaines de grossesse, les nausées et les vomissements sont normaux, mais s’ils surviennent excessivement, vous déshydratent, consultez le gynécologue. Si vous ne pouvez pas avoir d’eau ou de liquides pendant plus de 12 heures, rendez-vous chez votre médecin.
Une forte fièvre supérieure à 101 degrés Fahrenheit peut être un signe d’infection qui peut également affecter le bébé. Alors, n’ignorez pas la fièvre.
Écoulement vaginal et démangeaisons
Les sorties sont normales au cours des premières semaines de grossesse, mais des décharges abondantes accompagnées de démangeaisons peuvent être le signe d’infections ou de maladies sexuellement transmissibles. Cela doit être traité sinon cela peut avoir des conséquences graves sur la grossesse.
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Changer de sa routine de santé
Décider de changer votre vie n’est onques facile. Briser vieilles habitudes et en composer de saines peut peu de fois être difficile et même décourageant. Mais ce n’est pas impossible. Que vous recherchiez une vision éclatante de la vie, que vous vouliez changer votre alimentation et manger de l’alimentation nutritifs et pourquoi pas que vous ayez besoin d’un nouveau plan d’entraînement, Guide ultime pour un féminin de vie sain discute de différentes façons de trouver une vie plus salubre et plus heureuse. Laissez-nous vous aider à trouver un plan qui correspond à vos désirs de conformation de vie.
Comment puis-je commencer à vivre de manière healthy ?
Passer à un engouement de vie healthy est un objectif commun, mais en où commencer? Après avoir décidé de réaliser un changement, l’étape suivante consiste à se représenter que vous avez la possibilité réellement le instituer et à élaborer un plan.
Comment puis-je changer mon calibre de vie malsain?
- Identifiez les mauvaises ou bien mauvaises habitudes de vie que vous espérez changer. Ensuite, pour tout habitude, indiquez la raison comment se fait-il que vous espérez changer. C’est peut-être pour votre bien-être mental ou bien alors vous pouvez jouer avec vos petits-enfants.
- Tenez-vous responsable de ces modifications. Ne blâmez pas autres et pourquoi pas le manque de temps de ne pas se permettre de changer vos mauvaises habitudes. Tout tel que vous tiendriez un proche responsable s’il faisait une promesse, faites-vous une promesse.
- Supprimez les déclencheurs négatifs de votre vie. Si les réseaux sociaux vous mettent mal à l’aise, supprimez le compte. Si la consommation d’alcool vous donne envie d’une cigarette, faites une pause dans l’alcool. Vous savez vraisemblablement déjà ce qui déclenche vos mauvaises habitudes, trouvez un moyen d’éviter ces déclencheurs.
- Croyez que vous pouvez changer. La moitié de la bataille pour réussir est de vous dire que vous pouvez faire quelque chose. Ignorez votre auto-discours négatif et remplacez-le par une visualisation de votre réussite dans les changements que vous souhaitez apporter.
- Croyez que vous avez la possibilité changer. La moitié de la bataille pour réussir est de vous narrater que vous avez la possibilité produire quelque chose. Ignorez votre auto-discours négatif et remplacez-le selon une présentation de votre réussite dans les changements que vous ambitionnez apporter.
- Faites un plan avec des buts et faites des pas de bébé. Tout comme vous avez un horaire que vous devez suivre en or travail et pourquoi pas à la maison avec plusieurs tâches que vous devez accomplir. Votre nouveau engouement de vie sain devrait aussi avoir des tâches et un plan à suivre.
Pourquoi est-il important de se donner des buts
Fixer des objectifs sains est une façon d’élaborer un plan sur la façon de démarrer votre nouveau engouement de vie sain. Fixer des buts vous donne quelque chose pour lequel travailler et vous épaule à rester motivé à travailler dur. En vous fixant des objectifs, vous vous donnez quelque chose sur lequel vous concentrer. De plus, les buts vous permettent de mesurer vos progrès voir ce que vous avez accompli. Lorsque vous définissez vos objectifs, soyez réaliste avec vous-même. Si vous voulez arrêter de fumer, perdre 50 livres et courir un marathon, cela ne se fera pas du jour en or lendemain, ainsi qu’à cela pourrait même ne pas se produire dans quelques paye et pourquoi pas un an. Ne pas atteindre ces buts être décourageant et vous réaliser abandonner complètement. Au lieu de cela, commencez petit et concentrez-vous sur un objectif à la fois pour éviter de vous submerger. Si vous voulez perdre du poids, fixez-vous de petits objectifs. Tels que travailler en or moins trois fois dans semaine et ajouter plus de légumes à votre assiette lorsque vous voulez quelques secondes. Tenez un journal ainsi qu’à suivez-le dans votre téléphone pour vous assurer d’atteindre ces petits objectifs tout semaine. Lorsque ces buts font simplement partie de votre chemin hebdomadaire, ajoutez un nouveau petit objectif, tel que manger seulement de deux ans pendant semaine ainsi qu’à ajouter un cours de musculation à votre routine. Ces buts sont plus faciles à et permettront potentiellement d’atteindre votre objectif principal.
Comment puis-je devenir mentalement healthy et heureux ?
Lorsque de nombreuses individus pensent à un vogue de vie sain, elles suggèrent immédiatement or régime et à l’exercice et ignorent complètement la santé mentale. Cependant, la santé mentale est l’un des facteurs plus capitaux pour créer un féminin de vie sain. «Il est important de se concentrer sur la façon d’être sain et heureux psychiquement dans achevés physionomie de la vie», a déclaré le Dr Gregory Dikos, chirurgien traumatologue à OrthoIndy. «Beaucoup de mes doux qui se remettent d’une blessure événementiel ressentent une douleur importante et ont pour objectif subir beaucoup de rééducation de s’améliorer. Mes persévérant qui utilisent la pensée transparente se sentent généralement mieux plus tôt. »
Comment maintenir une bien-être mentale?
La capacité de gérer vos émotions et de réaliser face en or intrusion et aux difficultés de finis les jours être difficile. Maintenir une salubrité mentale veut dire rarement mettre vos propres besoins en premier. Nous ne pouvons pas prendre soin des autres si ne prenons pas soin de notre net esprit et corps. Si vous recherchez un style de vie plus sain, commencez selon votre santé mentale et assurez-vous de trouver le temps de vous détendre et de réaliser des choses que vous aimez, de vous récompenser pour vos réalisations et de passer du temps avec de solides individus qui vous apprécient. La recherche d’un soutien et d’un traitement entreprises est un moyen d’améliorer votre santé mentale. Il existe d’autres moyens d’améliorer naturellement votre santé mentale.
Qu’est-ce que le self-talk positif ?
La façon dont vous pensez à vous-même avoir un impact énorme sur la façon desquelles vous vous sentez psychiquement et physiquement. Les pensées négatives blesser à votre confiance en vous et avoir un impact sur ceux qui vous entourent également. Essayez de pratiquer la pensée positive en or lieu du renforcement négatif. Malgré ce que la concis voix diabolique est à dire sur votre apparence, il est temps de la remplacer pendant une voix aimante, rassurante, plus forte et fondamentalement POSITIVE! Trouver de les chiffres en soi est la clé d’une vie plus heureuse et plus saine.
Qu’est-ce qu’une image corporelle certaine ?
Une façon de s’exprimer positivement et d’effectuer un retournement mental sain est d’être gentil avec votre corps. Une image corporelle positive est une acceptation de votre corps, simultanément du plaisir et peut-être des parties que vous avez de temps à autre envie de changer. Non seulement la positivité corporelle inspire confiance, par contre vous met également à l’aise dans votre tranché peau. «En dépit si les médias vous font penser, il n’existe pas de corps« parfait »», est déclaré le Dr Meredith Langhorst, médecin de la colonne vertébrale non opératoire à OrthoIndy. « De même, il n’existe pas de corps imparfait. »
6 étapes rapides pour avoir une image corporelle patente
- Appréciez tout ce que votre corps vous est précédemment permis de faire dans votre vie
- Apprenez à remplacer les voix dans votre tête qui vous disent ce que vous n’êtes pas, avec des voix qui vous disent ce que vous êtes ou pouvez être
- Pensez aux affaires desquels vous êtes reconnaissant
- Soyez plus conscient et critique des dépêche négatifs à l’interieur des médias ainsi qu’à des version négatives
- Gardez une liste des choses que vous aimez chez vous à proximité, lorsque vous vous sentez submergé chez des pensées négatives à votre sujet, lisez-le
- Faites quelque chose qui vous fait vous sentir bien dans votre peau
Comment puis-je commencer à instituer de l’exercice ou développer mes traintrain actuelle?
S’engager dans une nouvelle empirisme d’entraînement peut être écrasant, fondamentalement si vous êtes nouveau pour effectuer de l’exercice. Cependant, l’exercice est l’une des très bonnes activités à ajouter à un style de vie sain. Non seulement cela améliore votre bien-être physique, par contre cela améliore aussi votre santé mentale. Tout tel que changer votre manière de vie, vous devez présenter des objectifs et un plan d’entraînement que vous avez la possibilité suivre. Commencez petit parmi quelque chose d’aussi aisée que de marcher trois parmi semaine et ajoutez progressivement divers exercices à votre habitude d’entraînement. Votre horaire hebdomadaire doit inclure du temps réservé pour que vous puissiez vous entraîner. Par exemple, dans l’hypothèse ou vous connaissez que vous avez une temps à tuer après le travail avant de devoir récupérer vos enfants, utilisez-en 30 laps pour établir quelque chose d’activité.
Avant de commencer
- Vérifiez votre état de santé: si vous avez pas l’accoutumance d’être physiquement ressources ou bien dans le sur lequel vous avez plus de 45 ans, consultez un médecin de commencer une accoutumance d’exercice.
- Fixez-vous des objectifs réalistes: commencez pendant des buts faciles et réalisables tels que marcher trois à de cinq ans chez semaine, après complétez votre plan avec de nouveaux objectifs.
- Faites-en une habitude: une pragmatisme d’exercice n’est une «routine» que si vous vous y tenez à long terme; essayez de planifier chaque semaine le temps que vous allez exercer, de cette façon, vous vous tiendrez plus responsable.
Quel est le premier exercice pour les débutants?
L’exercice n’est pas une situation universelle, a déclaré Casey Wallace, physiothérapeute à OrthoIndy. L’une des affaires les plus importantes à abruptement de l’initiation d’une nouvelle ronron d’exercice est de la rembourser agréable, de ces façon, il est plus facile de maintenir cet habitude saine.
Types d’exercices courants :
- Aérobie: périodes de mouvement continu tel que la course à pied ou le vélo
- Force: se concentre sur la puissance musculaire et la force de construction comme l’haltérophilie
- Entraînement parmi intervalles à haute intensité (HIIT): Courtes périodes d’exercice de haute intensité suivies de faible intensité ou repos tel que les camp d’entraînement
- Équilibre ou stabilité: renforce les muscles tout en transformant la coordination corporelle tel que les pilates
- Flexibilité: maintient l’amplitude des mouvements, prévient blessures et aide à la musculaire comme le yoga
Conseils rapides pour rester légitime
- Suivez les progrès tels que temps de course, la quantité grand soulevé ou bien la perte important
- Assister à des cours d’entraînement en groupe ainsi qu’à à un entraînement avec un ami
- Amusez-vous en vous entraînant; si vous n’aimez plus un entraînement, changez-le
- Écoutez votre corps, pousser à travers la douleur causer des blessures et finalement entraîner une perte de motivation
- Surveillez votre fréquence tonicardiaque pour vous assurer que vous êtes dans une corset d’exercice