Vivre sa vie healthy à Lyon – Comment passer le cap et Retrouver sa ligne !
En regardant les manifestations anti-racisme en cours à travers le pays – et à quelle vitesse la violence policière peut devenir une véritable menace – il est facile de s’inquiéter pour votre sécurité si vous assistez à l’une de ces manifestations. Et même si une grande partie de cela peut être hors de votre contrôle, vous pouvez prendre des mesures simples pour aider à prévenir les blessures les plus courantes que les gens subissent en protestant.
« Beaucoup de choses que nous voyons lors des manifestations sont des choses super évitables », Ben, EMT en milieu sauvage, étudiant en soins infirmiers et infirmier de rue avec Chicago Action Medical, raconte SELF. Cela inclut des choses comme les coupures et les éraflures, mais aussi les maladies environnementales, comme les coups de soleil, l’épuisement dû à la chaleur ou l’hypothermie, selon la météo.
Cela signifie que la meilleure façon de traiter bon nombre des blessures liées aux manifestations les plus courantes est de les empêcher de se produire en premier lieu en portant des vêtements appropriés, en restant hydraté et en apportant tous les articles médicaux dont vous avez besoin pour gérer votre santé (comme un inhalateur de sauvetage). , par exemple). Prendre ces mesures vous aidera à rester beaucoup plus en sécurité lors d’une manifestation, a expliqué SELF précédemment.
Le rôle des médecins de rue
Les choses ne sont pas toujours sous votre contrôle lors d’une manifestation, et même si la blessure semble mineure, vous pourriez avoir besoin de soins médicaux. C’est pourquoi, lors de nombreuses manifestations, des organisations de médecins de rue sont sur place pour aider. En général, ce sont des groupes non hiérarchiques de professionnels de la santé qui ont reçu une formation spécialisée pour les aider pendant les manifestations et emporter avec eux les premiers secours et autres équipements médicaux.
Ces médecins ont généralement suivi quelque chose comme un cours de formation de 20 heures qui couvre les techniques habituelles de premiers secours de protestation que vous pourriez imaginer, mais aussi certains problèmes spécialisés qui surviennent spécifiquement dans le contexte de quelque chose comme une démonstration, Emily, une infirmière praticienne et un infirmier de rue. également avec Chicago Action Medical, raconte SELF. «Le consentement est à la base de notre pratique», explique Emily. «C’est quelque chose de très différent de la façon dont les gens interagissent avec le système de santé officiel.» Si vous avez besoin de soins médicaux, un médecin de rue vous expliquera comment il peut vous aider et vous demandera votre consentement à chaque étape du processus, ce qui peut être nouveau pour ceux d’entre nous qui interagissent généralement avec des systèmes de soins de santé plus traditionnels.
Et, en plus des soins médicaux qu’ils fournissent, les médecins de rue reçoivent une formation sur la façon de prendre soin de la santé mentale des gens et comment ils peuvent contribuer à un sentiment général de calme. « L’une des armes les plus insidieuses de la police est la peur », dit Ben, « donc une chose que les médecins réussissent très bien est de répandre ce calme et d’être là pour soutenir les personnes qui ne sont peut-être pas aussi gravement blessées mais qui peuvent avoir peur. » Peu importe la gravité ou la gravité de vos blessures, n’hésitez pas à appeler un médecin de rue pendant que vous protestez.
Mais si vous devez traiter vous-même un problème, voici les conseils de base en matière de premiers secours que vous devez connaître.
1. Éraflures et ecchymoses mineures
Vous connaissez probablement déjà les bases du nettoyage et du pansement d’une plaie mineure: lavez ou désinfectez vos mains, appliquez une légère pression en cas de saignement, rincez la zone avec de l’eau, envisagez d’appliquer de la vaseline ou une pommade antibiotique et recouvrez-la d’un bandage, la Clinique Mayo explique.
Si vous avez une bosse ou une ecchymose avec le grattage, appliquez de la glace et une légère compression si possible, la Clinique Mayo conseille. Vous pouvez également prendre un analgésique en vente libre, ce qui aidera à réduire l’enflure. Les jours suivants, continuez le glaçage mais aussi reposez-vous et surélevez la zone si vous le pouvez. Si vous ressentez toujours de la douleur trois jours plus tard, consultez votre médecin.
2. Coup de soleil
La prévention est la clé ici, alors assurez-vous de porter un écran solaire à large spectre lorsque vous êtes à l’extérieur pendant la journée (même s’il est couvert). Et voici la partie la plus difficile: essayez de réappliquer la crème solaire toutes les deux heures.