7 conseils pour une routine matinale qui vous laissera prospérer toute la journée


En tant que clinicien en santé mentale, j’ai été fasciné par le podcast sur NPR One au printemps dernier intitulé « The Shrink Next Door » (produit par Wondery et Bloomberg) pour plusieurs raisons. D’une part, c’est une histoire alarmante de trahison et d’un jugement mental dégradé de la part du patient qui s’est produit dans ce jour et âge, ce siècle, qui est probablement la principale raison de la majeure partie du choc.

Cependant, je dois dire que le plus choquant a été la réponse tiède à la première réponse de Marty Markowitz. concluant plainte et les nombreuses mesures qu’il a dû prendre pour recevoir un intérêt approprié dans son histoire remarquable de mauvais traitements psychologiques et de trahison. Sa plainte accablante a pris quatre années entières à revoir, et il n’était même pas terminé au moment de la diffusion de l’histoire.

De plus, il semble qu’une fois que l’agence qui a répondu a eu le vent de l’attention des médias après la publication de l’histoire, leur gestion du problème a changé pour le mieux – ce qui est encore plus clairvoyant et révélateur de la culture américaine et de ses systèmes irréfléchis.

Il est intéressant de noter que c’est une culture qui prévient de regarder « Big Brother », mais elle a montré à plusieurs reprises une réponse terne à moins d’un examen approfondi. Il semble que ce n’est que lorsque de nombreux yeux regardent que certaines personnes au pouvoir ressentent la pression de répondre avec compassion – ce qui est une réalité dévastatrice quand on y pense. Je ne peux pas imaginer les atrocités qui n’ont pas été entendues simplement parce que les gens ont été engourdis et endurcis dans leur réponse aux attaques personnelles mineures et majeures.

Naturellement, une nation est composée de gens, et lorsque les gens ne soutiennent pas les frontières, cela devient évident dans tout ce qu’ils font: les systèmes vacillent, les relations s’effondrent et la violence se produit.

Autant elle m’attriste et m’exaspère, elle ne me surprend pas totalement, comme je l’ai déjà vu; les personnes qui connaissent mieux (c’est-à-dire les personnes qui s’engagent publiquement à soulager les autres de leurs troubles mentaux et de leur souffrance) sont souvent les principales à infliger de la douleur. C’est généralement parce qu’ils sont des êtres impuissants et immuables qui cherchent à établir leur propre domination plutôt que de chercher à fournir le genre d’attention qui guérit.

La chose à propos de la psychologie et du traitement de la santé mentale, c’est que cela ne fonctionne pas si vous n’avez pas de limites. Les limites sont les lignes imaginaires qui forment la base du traitement et du bien-être psychologique et émotionnel. L’importance de les avoir ne peut pas être suffisamment soulignée, car ce sont des constructions psychologiques clés qui ne sont soutenues que par des comportements cohérents. Ils sont vraiment la source de force mentale et de force; les frontières sont responsables de tous les aspects d’une société et d’une communauté.

Les limites sont respectées par les gens, et un entretien régulier de chaque limite établit les limites qui fournissent en fin de compte des directives utiles et, en fait, protectrices. L’idéal est que tout le monde dans la communauté soutienne la frontière; cela donne de la force aux idéaux énoncés dans la communauté et crée l’harmonie entre les gens.

Il n’est pas étonnant que l’Amérique ait perdu son rythme en tant que nation en raison de l’érosion évidente des frontières. Naturellement, une nation est composée de gens, et lorsque les gens ne soutiennent pas les frontières, cela devient évident dans tout ce qu’ils font: les systèmes vacillent, les relations s’effondrent et la violence se produit.

Le problème avec les agences gouvernementales est qu’elles dépendent entièrement des frontières de ceux qui les dirigent; par conséquent, lorsque les politiques des agences sont systématiquement tournées en dérision et rendues incontrôlables alors que les chefs de gouvernement abandonnent les frontières professionnelles pour leur profit personnel, les communautés souffrent. Les agences deviennent des puits d’argent avec peu de profits à rendre. C’est pourquoi de nombreuses agences de services sociaux souffrent de récidive et de roulement élevé du personnel.

Il est intéressant de noter que c’est une culture qui prévient de regarder « Big Brother », mais elle a montré à plusieurs reprises une réponse terne à moins d’un examen approfondi.

Je pense qu’il y a peu d’agences gouvernementales efficaces. La majorité existe vraiment pour fournir à certaines personnes un chèque de paie cohérent et des routines sans but. Tout cela en raison d’un manque de frontières qui soutiennent leur mission quotidienne. De nombreuses agences continuent de fonctionner au hasard pendant des années simplement parce que leurs actions ne sont pas correctement alignées sur leurs objectifs déclarés.

Cette question de l’érosion des frontières explique également le racisme systématique qui afflige les agences gouvernementales et même privées; les gens aiment être autour de gens qui soutiennent leurs limites et / ou leur absence, donc ils embaucheront facilement une personne qui semble leur ressembler. Lorsque de nombreuses personnes vivent de la même façon et font les mêmes choses, il est probable qu’elles penseraient de la même manière et soutiendraient les mêmes limites, et tout effort pour les en dissuader serait immédiatement contrecarré et non soutenu. Cela explique également davantage les disparités économiques américaines, pour des raisons évidentes.

Je dois noter que tout peut être défini comme une limite, il ne s’agit donc pas simplement d’avoir une limite. Cela exige en outre que la frontière soit connectée à quelque chose qui réussira historiquement. Par exemple, lorsque la mission d’une agence reflète la mission de la société, le succès ne manquera pas, tout cela en raison de la force qui est liée à la mission collective. Nous vivons dans un monde qui a été formé par Dieu, et toutes les actions qui sont liées aux enseignements de son fils sont finalement connectées à Dieu et seront soutenues. C’est ainsi que nous avons pu puiser dans les anciens courants de la vie; soutenir les enseignements de Dieu, c’est soutenir ses limites, et cela nous donne la chance de nous aligner avec ses anciennes forteresses. Tout succès à long terme peut être attribué à ce fait. C’est pour cette raison que de nombreuses agences doivent pivoter vers une histoire de don et d’humanité globale afin de puiser dans cette force éternelle.

L’honnêteté avec vous-même est également importante, car une fois que vous saurez qui vous êtes, vous vous retrouverez face à face avec vos vérités: vos actions vous soutiennent-elles? Vivez-vous comme vous le pensez?

Sur le lieu de travail, des termes comme «joueur d’équipe» me laissent toujours sur mes gardes, car ils sont souvent utilisés comme une opportunité pour éroder les limites personnelles. Les pratiques au rythme rapide et en évolution rapide sont également inefficaces et constituent un effort pour détourner l’attention des fondements humains nécessaires de petits gains, de cohérence et de concentration durable. L’idée d’une démocratie est une épée à double tranchant, et elle n’est utile que lorsque chacun a la possibilité de s’exprimer. Il faut être conscient que cela prend du temps, du respect et une vision claire de ce que l’on essaie d’accomplir. Compte tenu de ces paramètres nécessaires, il n’est pas étonnant que de nombreuses agences ne réussissent pas, car les gens restent insatisfaits et frustrés. De nombreux dirigeants subissent souvent une pression intense, en particulier au sein du gouvernement, et ils ne voient souvent pas la forêt pour les arbres.

Il est important de noter que les faiblesses personnelles et professionnelles abondent lorsque les individus ne soutiennent pas leurs propres idéaux personnels, car cela affecte leur capacité à continuer à résister avec succès aux pressions externes et même internes face à l’adversité. Il en va de même pour les agences et les entreprises, qui ne poursuivront pas leurs efforts si elles ne sont pas alignées de manière à protéger leurs employés, leurs clients et leur mission.

Sur le lieu de travail, des termes comme «joueur d’équipe» me laissent toujours sur mes gardes, car ils sont souvent utilisés comme une opportunité pour éroder les limites personnelles.

Aussi compliqué que nos problèmes semblent être en tant que nation, nous sommes en mesure de le résoudre assez rapidement avec quelques choses. L’une des plus importantes est la connaissance de soi: qui êtes-vous? Quel est ton noyau? L’honnêteté avec vous-même est également importante, car une fois que vous saurez qui vous êtes, vous vous retrouverez face à face avec vos vérités: vos actions vous soutiennent-elles? Vivez-vous comme vous le pensez? Le respect des limites est la prochaine étape naturelle, car vous devez vous demander si vous respectez vos propres limites. Une fois que vous serez en mesure de reconnaître cela, vous reconnaîtrez naturellement les limites des autres et les respecterez respectueusement. Lorsque vous aurez terminé cet auto-examen, vous aurez une ferme croyance en ce qui est vrai et vous puiserez dans les anciennes forteresses conçues pour assurer la sécurité des personnes. Quelle que soit la constance de la haine qui est lancée dans votre direction, rien ne se matérialisera, car vous serez fortifié contre les assauts. La vérité n’a pas d’équivalent, et le spectacle qu’est l’actuelle présidence américaine est simplement une occasion pour nous d’assister aux mensonges se désintégrer dans les infirmes. Chaque jour, notre travail consiste à creuser nos talons dans nos croyances et à faire les petits gestes que nous pouvons faire pour les soutenir, chaque fois que nous le souhaitons. Tel est le sens de la vie. Ceci est l’arbre de vie. C’est chacun pour soi!



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