7 meilleures recettes de dîner sain | Idées de repas sains


Recettes pour un dîner sain: Une journée mouvementée demande un délicieux dîner, non? Surtout lorsque le dîner est rempli d’aliments sains et d’un équilibre de nutriments et de saveurs délectables, il est difficile de le manquer. Le dîner, dernier repas de la journée, a autant d’importance pour votre corps que tous les autres repas. Étant le dernier repas de la journée, il est important d’avoir un bon repas équilibré, car vous n’aurez rien pendant au moins les dix prochaines heures. Un apport équilibré de nutriments essentiels aide également à induire un sommeil sain et assure en outre un fonctionnement efficace du corps, même pendant le sommeil. Un dîner sain doit contenir un mélange de nutriments importants tels que des protéines, du calcium, des fibres, du fer, des vitamines, etc. sans excès de rien.

Un dîner sain peut également assurer un bon sommeil et peut vous aider à rester en bonne santé plus longtemps. Manger sainement tard le soir peut surtout vous aider à long terme. Les recettes de dîner saines suivantes vous aideront à éliminer les repas malsains ou lourds et à recommencer votre alimentation.

Ici, nous avons une liste des 7 meilleures recettes de repas sains pour vous aider à préparer le meilleur chaque jour à la maison:

1. Escalope de poulet grillée avec salsa fraîche

Un poulet parfaitement grillé ressemble au plan de dîner parfait! Le poulet est en quelque sorte considéré comme l’une des meilleures sources de protéines car il contient tous les acides aminés importants. Ce poulet grillé est un excellent choix pour le dîner car il est faible en gras et griller le poulet conserve ses nutriments. Servie avec une trempette de salsa fraîche à base de tomates cerises, cette recette de poulet semble être le plat de dîner parfait à essayer à la maison.

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Poulet mariné dans de la poudre d’épices maison et de la pâte verte.

2. Palak Paneer

Le plat végétarien indien classique, le palak paneer est le préféré de tous. C’est un délicieux mélange de boules de fromage cottage arrosées de sauce aux épinards épaisse et crémeuse qui peut être servie avec du riz ou des chapati. L’épinard est un légume à feuilles vert extrêmement nutritif et polyvalent, qui est faible en glucides et en matières grasses avec une quantité décente de fibres. Vous pouvez facilement préparer palak paneer à la maison avec cette délicieuse recette.

Palak PaneerL’un des plats indiens du nord les plus populaires qui se marie bien avec tout, du roti, du naan ou de la parantha au riz même. Crédit photo: NDTV Beeps.

3. Poulet quinoa biryani

Le quinoa est l’un des aliments santé les plus populaires. Sans gluten, riche en protéines et riche en fibres, le quinoa est un ingrédient polyvalent qui peut être utilisé pour préparer de nombreux plats délicieux et sains. Voici une recette de biryani sur laquelle vous aimeriez vous gaver et ne pas regretter. Fabriqué avec du poulet et du quinoa, il est chargé de protéines et d’autres nutriments essentiels. Préparez donc cette recette facile à la maison et impressionnez vos proches avec vos talents culinaires.

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Ce repas est riche en fibres et aide à éviter les fringales indésirables, surtout si vous suivez un régime.

4. Kerala Mutton Stew

Une délicieuse recette de ragoût à base de mouton, de noix de coco, de pomme de terre, de carottes et d’une multitude de piments qui ne manqueront pas de ravir vos papilles! Remplie de protéines, de fer et de vitamines, cette recette de mouton constitue une option de dîner saine et délicieuse à savourer.

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De succulents morceaux de mouton mijotés dans de délicates saveurs du sud de lait de coco, de feuilles de curry, de cannelle, etc.

5. Casserole de légumes au four

Emballé avec toutes sortes de légumes, la cocotte de légumes cuits au four est le plat parfait à cuire pour le dîner lorsque vous voulez tout frais et sain! Vous pouvez choisir les légumes de votre choix, à peu près tous les légumes restants que vous pourriez avoir dans le réfrigérateur. Cette casserole est l’équilibre entre savoureux et sain.

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Plus les légumes sont bons, mieux c’est.

6. Poulet au poivre faible en gras sec

Recette de poulet à la Andhra, ce poulet au poivre faible en matières grasses est parfait pour un dîner léger en famille. Avec seulement quelques ingrédients, vous pouvez préparer cette recette de poulet saine à la maison.

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Savourez le meilleur du poulet de style Andhra mariné au poivre, au curcuma et aux épices subtiles cuites.

7. Spaghetti à la sauce au pesto

Les spaghettis à la sauce au pesto est un plat italien qui se vante de riches saveurs que la sauce au pesto a à offrir. Avec des feuilles de basilic frais au pesto et des feuilles de menthe dans des spaghettis, cette recette de pâtes est aussi fraîche que possible. Cuits à l’huile d’olive avec de riches tomates et sauce au pesto préparées au parmesan et aux noix, les spaghettis au pesto sont un parfait exemple de bol de dîner sain, frais et somptueux.

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Spaghetti mélangé au savoureux mélange de fromage, herbes, noix et ail de la sauce pesto.

Préparer un dîner sain n’est plus une tâche. Essayez ces recettes à la maison et dites-nous laquelle vous avez le plus aimé!

À propos d’Aanchal MathurAanchal ne partage pas de nourriture. Un gâteau dans son voisinage est sûr de disparaître en un temps record de 10 secondes. En plus de faire le plein de sucre, elle adore se frotter aux AMIS avec une assiette de momos. Très probablement trouver son âme soeur sur une application alimentaire.

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