80+ idées de repas sains faciles


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Ethan Calabrese

Ces recettes saines bousculent vos plats réconfortants en ajoutant plus de légumes et en changeant de méthode de cuisson – essayez le tilapia poêlé la prochaine fois que vous aurez envie de bâtonnets de poisson ou de nos poivrons farcis au poulet parme au lieu du plat rempli de pâtes. Pour des options plus saines, essayez nos idées de déjeuners et de déjeuners sains!

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Tilapia poêlé

Cette recette fait passer le tilapia au niveau supérieur.

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Courgettes farcies à la saucisse italienne

Un mélange de chapelure, de saucisse italienne et de fontina = le meilleur.

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Poivrons farcis au poulet parm

Notre nouvelle façon préférée de manger du poulet au parme.

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Poisson-chat au four

Avec un peu de citron et de saison cajun = 😍

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Chou farci

La nourriture réconfortante à son meilleur.

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Tomates Taco

Ce sont les plus beaux tacos à faible teneur en glucides que vous verrez jamais.

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Alfredo maigre

La version plus légère de votre repas gourmand préféré.

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Tilapia noirci

Même les ennemis des fruits de mer peuvent se cacher derrière ce tilapia noirci.

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Poulet rôti au beurre toscan

Transformez vos restes en salade de poulet ou ajoutez-en une soupe au poulet et aux nouilles!

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Poulet farci Primavera

C’est tellement joli.

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Crevettes au miel et aux noix

Pas besoin de plats à emporter ce soir!

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Poulet grillé à la bruschetta

Cette saveur estivale parfaite.

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Saumon glacé au miel et à l’ail

La recette de saumon la plus addictive jamais conçue.

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Les meilleures pâtes sans gluten

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N’oubliez pas d’épingler pour plus tard!

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Lasagne aux courgettes

Ce plat à emporter est si bon que vous ne manquerez pas les glucides.

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Casserole de poulet santé

Une cocotte satisfaisante avec tous vos plats préférés de l’automne.

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Poulet grec à l’ail

Amateurs d’ail, ce poulet est fait pour vous.

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Fromage grillé au chou-fleur

Vous n’avez jamais eu de chou-fleur comme celui-ci auparavant!

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Bateaux Burrito Zucchini

Plus de viande. Moins de glucides.

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Saumon cuit

Le simple est délicieux.

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Mahi Mahi au citron et à l’ail

Mahi Mahi a été fait pour l’été.

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Bols de saumon à la coriandre et à la lime

Manger sainement n’a pas à être ennuyeux!

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Poivrons farcis Cheesesteak

Un favori de Philly avec une torsion!

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Courgettes farcies aux lasagnes

Alléger les lasagnes avec des courgettes est l’un de nos plats préférés à faible teneur en glucides.

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Meilleure poitrine de poulet grillée

Caoutchouteux? Pas ici.

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Poivrons farcis aux épinards et aux artichauts

Votre trempette préférée s’est transformée en repas!

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Poulet farci à la grecque

Vous allez Grec pour ça.

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Rouleaux de lasagne aux courgettes

Vos rêves de lasagnes à faible teneur en glucides sont devenus réalité.

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