Pour beaucoup d’entre nous, le poulet est un moyen de dîner à table même les nuits les plus chargées. Il est abordable, agréable et polyvalent. Voici quelques-unes de nos façons préférées de transformer le poulet en un dîner sain. Des cuisses de poulet citronnées au copieux marsala de poulet préparé dans la mijoteuse, ces idées de poulet saines transforment cette protéine de base en un repas satisfaisant. Recherchez un oiseau refroidi à l’air, idéalement biologique et en plein air pour la meilleure saveur et la viande la plus saine.
Poulet Rôti Parfait
Ce plat bien nommé n’est que cela: il est simple à préparer, plein de saveur, utilise des ingrédients que vous avez probablement déjà et rendra votre cuisine délicieuse. Les légumes que vous rôtissez sous l’oiseau complètent l’assiette.
Boulettes de poulet sans gluten
Tout le monde aime les boulettes de viande – pourquoi ne pas inviter du poulet à la fête au lieu du bœuf ou de la dinde? Assaisonnées de fenouil, ces savoureuses sont délicieuses avec du riz, ou essayez-les enrobées de laitue.
Poulet au gingembre et aux oignons verts
Ne soyez pas intimidé par les poitrines de poulet non désossées avec la peau – la viande cuite avec os a généralement meilleur goût. Combinez cela avec les ingrédients simples mais savoureux et vous obtenez un plat de semaine qui a le goût d’une gâterie.
Poppers au poulet bacon-ranch
Les nuggets de poulet sains les plus faciles, parfaits pour les enfants (ne vous inquiétez pas si vous les faites juste pour vous, nous ne jugerons pas). Ils sont cuits au four au lieu d’être frits, il y a même des carottes râpées à l’intérieur, et ils ne contiennent pas de céréales, ils sont donc bons pour vous et délicieux.
Poulet marsala à la mijoteuse
Préparez-vous pour un dîner de poulet classique de qualité restaurant, simplifié grâce à la mijoteuse. Du riz cauli ou des zoodles et une salade suffisent pour compléter l’assiette.
Cuisses de poulet au citron et à l’ail faciles
Même si ce plat n’était pas prêt en moins de 30 minutes, nous l’aimerions toujours – mais il l’est, alors nous l’aimons encore plus. Le romarin frais ajoute une couche réconfortante à cette famille préférée.
Poulet au beurre indien entier
Vous n’avez pas besoin de faire un Whole30 pour aimer ce plat. Ne vous laissez pas intimider par la liste des ingrédients – la plupart d’entre eux sont des épices, ce qui la rend si complexe et savoureuse, sans oublier que toutes ces épices apportent des tonnes de bonne nutrition.
Tacos de poulet à la mijoteuse sains
En bonne santé. Poulet. Tacos. Nous savons ce que nous allons dîner le prochain #TacoTuesday.
Bols de quinoa au poulet Buffalo
Tout ce qui est bon est meilleur avec de la sauce piquante de buffle, à notre avis. Certainement vrai dans ce plat, où il transforme un humble bol à grains en quelque chose pour se passionner.
Poulet et légumes rôtis sains de 15 minutes
Le nom de cela semble assez génial, mais ce qu’il ne vous dit pas, c’est que vous le faites également dans un plat, donc le nettoyage est également un jeu d’enfant. Essayez ce plat simple et réconfortant pour les enfants et les adultes.
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