Besoin d’un redémarrage anti-âge? | Financial Times


J’avais eu une année difficile, et cela était écrit sur mon visage. Cela se voyait dans la sécheresse de ma peau, les cercles aubergine sous mes yeux, la subtile migration vers le bas de ma mâchoire. Je n’aimais rien de tout cela, bien sûr (qui aime le vieillissement physique?) – mais cela ne me dérangeait pas. Ce qui était déroutant et très consternant, c’était la traînée correspondante sur mon aura qui semblait s’être installée, et qui persévérait peu importe ce que je mangeais ou buvais (ou pas), combien je faisais de l’exercice, ou quand et combien de temps je essayé de dormir. C’était comme si la gravité elle-même se concentrait chaque jour un peu plus autour de moi, alors que mes réserves normales de montée et de départ étaient simultanément siphonnées de manière invisible par incréments de minute.

Ce sentiment d’épuisement ne peut pas être entièrement attribué aux circonstances. À mon âge (qui est au début de la cinquantaine), les hormones jouent presque toujours un rôle lorsque de tels symptômes commencent à se manifester. L’hormonothérapie substitutive (THS) avait été évoquée par plusieurs femmes comme la solution à mes problèmes. Ces femmes – amis, amis d’amis, collègues, une hôtesse de l’air bavarde de 52 ans qui faisait du prosélytisme au-dessus de l’Atlantique Nord sur un œil rouge (et avait la fougue surnaturellement radieuse pour soutenir sa vente) – ont parcouru toute la gamme allant de la périménopause à peine à bien au-dessus de la bosse. Mais les résultats avec lesquels ils m’ont régalé étaient convaincants: une peau plus ferme et plus souple, des métabolismes stimulés, des pulsions sexuelles stimulées. Et – mes oreilles se redressaient à chaque fois – les niveaux d’énergie se rechargeaient. Au moins aussi convaincante, pour moi, est la poignée d’études (pas un énorme corpus de recherche mais suffisamment pour accrocher un espoir légitime basé sur la science) qui semblent indiquer certains avantages cognitifs associés au THS lorsqu’il a commencé pendant ou peu de temps après. l’apparition de la ménopause. L’idée de restaurer la floraison sur ma peau était séduisante, et la perspective de récupérer le printemps dans ma démarche encore plus séduisante. Mais pour quelqu’un qui espère écrire pour vivre jusqu’à un âge avancé, la possibilité que le THS, lorsqu’il est administré correctement, puisse réellement aider à conjurer la démence et / ou la maladie d’Alzheimer était carrément sexy.

Des antécédents familiaux de cancer du sein rendent le THS potentiellement plus risqué pour moi; la manipulation des niveaux d’oestrogène à n’importe quel degré peut augmenter la probabilité de développer la condition. Bien que ces facteurs soient devenus beaucoup plus gérables, car la science a poussé le THS bien au-delà des prescriptions d’œstrogènes à taille unique et dans des services personnalisés, ce n’est toujours pas quelque chose à aborder à la légère. C’est pourquoi j’étais à la SHA Wellness Clinic, le spa médical qui a ouvert ses portes en 2008 sur la Costa Blanca en Espagne. Dans le cadre de son programme Healthy Aging – déjà l’un des plus innovants du genre, proposé en sept et 14 jours – SHA a introduit un traitement hormonal substitutif bio-identique à la fin de 2019 (il existe également des programmes Healthy Aging for Men, qui peut aussi éventuellement impliquer une hormonothérapie; sur la base du trafic piétonnier qui passait à mes rendez-vous et en revenant, j’ai eu l’impression que beaucoup d’hommes de SHA, qui constituaient environ la moitié de la clientèle, faisaient une version de ce programme.)

L'extérieur de la clinique

L’extérieur de la clinique

Le personnel médical de la clinique, y compris Vicente Mera, un docteur en médecine interne qui est un fanatique anti-âge, se consacre longuement à l’analyse génomique. À travers ses programmes, il dépiste les propensions à tout, du carcinome colorectal à l’intolérance au gluten en passant par le glaucome, l’ostéoporose ou la parodontite. Ils peuvent effectuer une analyse du polymorphisme des gènes impliqués dans le métabolisme des médicaments pour déterminer l’efficacité ou les interactions toxiques potentielles. Et avec des dépistages connus sous le nom de FEMgen, ils peuvent effectuer une analyse de polymorphisme similaire à la fois sur la façon dont le corps métabolise les œstrogènes et sur la façon dont il détoxifie les métabolites des œstrogènes, dans le but de déterminer si le THS est une option sûre pour une personne ayant des antécédents familiaux.

La Suite Royale sur le Toit

La Suite Royale sur le Toit

Environ la moitié de mon régime consistait en des tests cliniques, dont les résultats ont été compilés pour une évaluation exhaustive: physique, cognitive, émotionnelle. L’autre moitié était des traitements, des tutoriels, des transfusions et des séances privées – avec des médecins, des neurologues, des gynécologues, des spécialistes de la colonne vertébrale, des instructeurs de yoga, des nutritionnistes, des acupuncteurs, des dermatologues esthétiques et des conseillers en santé émotionnelle. L’idée est d’instaurer de bonnes pratiques pour que vous repartiez armé d’une dure intelligence pour vous convertir en bonnes habitudes: DIY anti-âge avec une boîte à outils pleine de conseils de pro. Pendant ce temps, l’équipe SHA administre des interventions de pointe pour stimuler la réadaptation que vous pouvez ressentir et voir au moment de votre départ.

La clinique – blanc éclatant, dévalant une colline, ses bords anguleux adoucis par des vignes suspendues et des enfilades de palmiers – est un endroit agréable à vivre. La lumière espagnole dure et claire passe par les fenêtres du sol au plafond et les puits de lumière; il y a des terrasses ensoleillées et une immense piscine. Ma chambre avait une terrasse de 7 m et un jacuzzi chic, bordé de bois avec une vue panoramique – que j’admirais tous les matins en partant, et jamais même plongé un orteil.

La piscine à débordement de la clinique

La piscine à débordement de la clinique

En effet, après m’être enrôlé pour la version appropriée des cloches et des sifflets de Healthy Aging, il ne me restait précisément aucun moment pour me détendre. Le succès d’un tel programme nécessite un engagement, ce qui donne aux journées un rythme assez différent des vacances. Le mien impliquait un diagnostic polygraphique nocturne, dans lequel j’ai collé des tubes étroits dans mes narines et des moniteurs en métal sur mes doigts, puis programmé la boîte encombrante attachée autour de mon milieu (à laquelle ils étaient tous connectés) pour surveiller ma respiration, mes mouvements et ma fréquence cardiaque toute la nuit. comme je – ha! – dormi. Il y a eu deux séances d’hydrocolonothérapie. Il y avait une thérapie à l’ozone par voie intraveineuse (l’une des nombreuses aiguilles impliquées dans le programme) et une séance de physiothérapie pelvipérinéale d’une heure – extrêmement importante pour la santé sexuelle féminine, qui m’a permis de comprendre les capacités de contraction de ma musculature inférieure. pourrait faire honte au Dr Kegel. Parmi ceux-ci, il y avait bien sûr des ministrations moins intensives: l’acupuncture, deux fantastiques séances d’entraînement privées (une dédiée au soutien de la colonne vertébrale) et un traitement divin appelé Indiba Body qui impliquait des massages abdominaux et du dos avec des gels d’huile et une plaque magnétique chauffée, dont les résultats raffermissants sont, je peux le signaler, tout à fait réels. J’étais très occupé – le jour et, parfois, le soir. Il y a eu des moments où je me suis retrouvé à trotter pour ne pas faire attendre le dermatologue esthétique ou la femme chargée de nébuliser mes poumons. Un régime de thé sur mesure en fin d’après-midi fait partie du programme de nutrition; idéalement, vous prenez 10 à 15 minutes pour vous asseoir et admirer la vue, mais aussi souvent que non, je suis entré en courant, j’ai jeté mon mélange de yuzu-pomme en quelques gorgées et je suis parti pour l’engagement suivant.

Le salon de remise en forme

Le salon de remise en forme

Ceci est rendu étonnamment agréable et profondément éducatif par un personnel exceptionnel. L’ours souriant et doux d’un médecin qui a évalué mes capacités neurocognitives a trouvé ma compétitivité avec une machine extrêmement amusante et traduit les effets des fluctuations hormonales sur la cognition en termes que je saisis. Le technicien ECG a analysé la santé de mon cœur pour moi dans un anglais unidiomatique parlé avec un accent américain presque parfait. La nutritionniste américaine, chaleureuse et franc-parler, m’a fourni des tas de recettes, et m’a inculqué une légère obsession pour les propriétés antioxydantes des champignons et celles réductrices de cholestérol du miso.

Ramen de légumes au restaurant

Ramen de légumes au restaurant

Ce qui nous amène à la nourriture, pour laquelle SHA est célèbre dans le monde entier, et à juste titre. Il est délicieux, ainsi que joliment préparé et présenté (conférant un sentiment convaincant d’indulgence et d’être en quelque chose qui se rapproche des vacances). Le bouillon de miso au citron et aux légumes de la mer était la salve d’ouverture de chaque petit-déjeuner, qui consistait généralement en une forme d’houmous, de fruits frais ou de coulis de fruits et de chia. Le poisson et les légumes forment l’épine dorsale du déjeuner et du dîner, avec des préparations généralement faibles en sel, en matières grasses et en sucre, bien que ces ingrédients n’aient en aucun cas été interdits (ni le vin, si vous le vouliez). Des plats en porcelaine délicats de légumes fermentés ont été proposés. La perte de poids n’était pas un objectif de mon programme, donc je n’étais pas limité au menu BioLight, mais aux choix qu’il présentait – bar et asperges dans un bouillon pesto-y piquant; un curry de boulettes de légumes plus savoureux – étaient assez tentants pour que je les ai mangés de toute façon et que je les ai aimés. À chaque occasion, les médecins ont établi des liens entre la nutrition, la santé féminine et le bien vieillir.

Et le THS? Mes résultats FEMgen sont complexes, mais à la fin ont indiqué des niveaux légers de risque élevé, atténués dans une certaine mesure par des modèles métaboliques qui réduisaient le risque. C’est faisable alors, mais à faibles doses, appliqué localement et surveillé de près avec des bilans de six mois de mes niveaux d’œstrogènes.

En fait, je n’ai pas encore commencé: le Covid-19 a frappé de plein fouet alors que je quittais la clinique, et quelques mois de verrouillage se sont produits entre moi et l’exécution d’une ordonnance. En attendant, le miso figure maintenant avec une certaine régularité dans ma routine matinale, avec les suppléments de champignons reishi, les backbends amoureux de la colonne vertébrale que j’ai appris, certaines techniques d’auto-massage du visage, et bien plus encore. Bien vieillir est un jeu à long terme; que HRT en tienne compte ou non, je suis ravie d’avoir la boîte à outils.

Suites Deluxe à SHA Wellness Clinic, à partir de 350 €. Programme de sept jours sur le vieillissement en bonne santé à SHA, à partir de 7500 € (shawellnessclinic.com).

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