Dunkin ’Donuts est un arrêt de café populaire pour une raison, mais, en fonction de ce que vous commandez, vous pourriez obtenir plus que ce que vous avez négocié. Le menu de Dunkin propose des options de boissons riches en sucre et en calories qui peuvent vous surprendre et pourraient certainement nuire à tout plan de perte de poids.
Continuez à lire pour tout ce que vous devez savoir sur la boisson la plus malsaine de Dunkin – et ce n’est pas ce shake au chocolat!
La nouvelle façon géniale de soulager les bouffées de chaleur sans hormones
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Café surgelé
Le café congelé semble assez simple, ce qui pourrait vous faire penser qu’il est sain, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
Selon le Repas quotidien, ces boissons pour le petit-déjeuner pourraient aussi bien être un dessert avec plus de calories que le shake au chocolat Dunkin! Selon la saveur que vous choisissez, un grand café glacé peut contenir jusqu’à 1160 calories et 181 grammes de sucre.
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Selon le American Heart Association, les femmes doivent maintenir leur apport quotidien en sucre à 25 grammes maximum, ce qui signifie que ce café équivaut à plus de sept fois votre apport quotidien recommandé en sucre.
Trop de sucre peut entraîner des problèmes de perte de poids. Cela peut également entraîner de graves problèmes de santé, notamment une pression artérielle élevée, une inflammation, le diabète et une stéatose hépatique, selon Santé Harvard.
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Même la version la plus saine de cette commande Dunkin ‘Donuts, un petit café glacé avec du lait écrémé et sans arôme ajouté, contient toujours 250 calories et 56 grammes de sucre.
Dans cet esprit, quel que soit le nombre de modifications «saines» que vous apportez à cet ordre, cela devrait toujours être considéré comme une indulgence.
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Dans cet esprit, si vous ne voulez pas que votre commande Dunkin ‘ramène vos objectifs de perte de poids, c’est une bonne idée d’éviter le café glacé – ou, à tout le moins, assurez-vous d’éviter les sirops aromatisés comme Butter Pecan Swirl. ou French Vanilla Swirl.
Au lieu de cela, tenez-vous-en à une commande de café plus simple comme le café glacé, qui ne contient que 5 calories avec 0 gramme de sucre.