Comment atteindre la beauté de l’intérieur avec un régime, un style de vie et des suppléments


Les informations fournies sur le salon sont à titre informatif uniquement. Si vous avez un problème de santé, une urgence médicale ou une question de santé générale, vous devez contacter un médecin ou un autre fournisseur de soins de santé qualifié pour consultation, diagnostic et / ou traitement. Vous ne devez en aucun cas tenter un autodiagnostic ou un traitement sur la base de tout ce que vous avez vu dans l’émission.

Un bon régime de beauté n’implique pas seulement ce que nous mettons sur notre corps – nous devons également être conscients de ce que nous y mettons! Avec quelques suggestions de régime, des changements de style de vie et des suppléments de Jamieson pour aider est diététiste et nutritionniste agréé Nishta Saxena.

Découvrez les recommandations de Nishta ci-dessous et regardez la vidéo ci-dessus pour en savoir plus.

CHEVEUX, PEAU ET ONGLES

Garder les cheveux, la peau et les ongles en bonne santé est essentiel pour obtenir cet éclat de l’intérieur vers l’extérieur. Jamieson Advance Cheveux, Peau + Ongles est une formule multivitaminée avancée, une fois par jour, qui aide à promouvoir des cheveux plus épais, des ongles plus forts et une peau plus saine grâce à une dose élevée de biotine et 21 autres ingrédients clés. La biotine est une vitamine B connue pour ses propriétés d’amélioration de la beauté et, comme la plupart des vitamines B, elle est également bénéfique pour tout notre corps car elle aide à convertir les aliments en énergie. N’oubliez pas de vérifier auprès de votre médecin avant de prendre de nouveaux suppléments ou médicaments pour vous assurer qu’ils vous conviennent.

Vous pouvez également obtenir de la biotine dans les aliments riches en vitamine B comme les œufs, le poisson, le bœuf, le porc, les patates douces, les produits laitiers et les flocons d’avoine. Essayez une salade d’épinards et de fraises avec des amandes grillées et des graines de tournesol pour un coup de pouce supplémentaire! Non seulement vous obtenez de la biotine grâce aux épinards et aux graines de tournesol, mais cette salade contient également beaucoup de minéraux et de fibres.

Une autre excellente option est une fritatta au brocoli et au cheddar, qui va vous donner des tonnes de vitamines B, grâce aux œufs et au brocoli. Il est également riche en protéines et idéal pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou le dîner.

Peau à tendance acnéique

L’acné peut être génétique, certaines personnes y sont donc plus sujettes que d’autres. Mais il y a encore des choses que vous pouvez faire pour favoriser une peau saine!

Rester bien hydraté est essentiel, alors assurez-vous de boire beaucoup d’eau. De plus, le soleil peut vraiment dessécher la barrière cutanée, donc pendant les mois d’été, il est crucial d’utiliser un bon écran solaire à haute teneur en UVA et UVB, car ne pas protéger votre peau peut vraiment l’irriter et aggraver votre acné.

En termes de nourriture – vous voulez éviter le sucre raffiné et les aliments transformés qui provoquent la libération d’une grande quantité d’insuline dans le corps. Et enfin, vous voulez vous concentrer sur l’exercice et la gestion du stress. Le stress peut vraiment avoir un impact sur les hormones qui aggravent l’acné, mais l’exercice peut aider. Il réduit le stress et apporte le flux sanguin à la peau, ce qui aide à nourrir la peau et à éliminer certaines des toxines dont vous ne voulez pas.

Jamieson Clear Skin est conçu pour aider à améliorer le teint et à réduire l’inflammation de l’acné. Il est formulé avec un mélange unique et puissant d’ingrédients naturels, y compris le Sea Buckhorn et le Chaste Tree, ce dernier étant utilisé en phytothérapie comme normalisateur d’hormones – ce qui signifie qu’il peut également aider à soulager les symptômes du SPM ou à soulager les symptômes associés à la ménopause. De plus, il contient également un GLA de haute puissance – l’acide gama linoléique – de l’huile de bourrache, qui est un acide gras qui aide à réduire l’inflammation généralement associée à l’acné.

LES RIDES

Si vous vous inquiétez des rides, n’ayez pas peur! Un peu de collagène dans votre alimentation peut aider à les prévenir. Le collagène est une protéine dans le corps qui aide à former la matrice de votre peau – le filet qui la maintient ensemble – et à mesure que nous vieillissons, et que les femmes traversent la ménopause, nous constatons définitivement une réduction du collagène dans notre corps. Cela entraîne un affaissement et une perte d’élasticité de la peau

Le collagène est composé d’acides aminés, de sorte que tous les aliments riches en protéines aideront à fabriquer du collagène – des aliments comme le porc, le poulet, les œufs, la viande d’organe et les produits laitiers. Essayez des brochettes de filet de porc avec des poivrons grillés, des champignons et de l’oignon vidalia pour augmenter votre apport en collagène – le porc et les champignons ont tous les éléments constitutifs d’acides aminés nécessaires pour fabriquer du collagène, et les poivrons grillés ont des nutriments accessoires comme la vitamine C qui sont également importants pour garder votre peau saine.

En termes de supplément, Jamieson Collagène Anti-Rides est cliniquement prouvé pour réduire le nombre de ridules et de rides en 28 jours. Il est formulé avec du collagène bovin hydrolysé qui contribue à augmenter la densité de la peau et l’apparence de la peau lisse – et il est disponible sous forme de caplet ou liquide à saveur de fraise.

DORMIR

Le manque de sommeil peut affecter notre santé mentale et notre fonction cardiaque – et nos hormones de stress augmenteront, ce qui peut amener notre corps à conserver un surplus de graisse. Alors que peux-tu faire? Tout d’abord, vous devez donner la priorité au sommeil. Ne regardez pas trop d’épisodes de télévision s’il se fait tard – allez au lit! Fermez tous les écrans et toute exposition à la lumière bleue une heure avant le coucher. Évitez la caféine 12 heures avant de dormir, car si vous métabolisez lentement la caféine, cela peut interrompre le sommeil.

Vous avez peut-être entendu dire que la mélatonine joue un rôle important en nous aidant à passer une bonne nuit de sommeil. Mais qu’est-ce que c’est? La mélatonine est une hormone du corps qui aide à réguler le cycle veille-sommeil. Cependant, certaines personnes ont besoin d’une aide supplémentaire. C’est là qu’un produit comme Le sommeil de beauté de Jamieson pourrait être utile! C’est un somnifère sûr et sans dépendance qui contient de la mélatonine pour aider à améliorer la qualité du sommeil. De plus, il contient deux ingrédients de beauté clés – la biotine et le collagène hydrolysé – pour aider à promouvoir des cheveux, une peau et des ongles plus sains – il faut donc vraiment faire passer votre sommeil de beauté au niveau supérieur!



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