COVID-19: Remèdes à la maison pour les soins de santé bucco-dentaire pendant le verrouillage


Points forts

  • La santé bucco-dentaire est un élément important de notre santé globale
  • Avec certains ajustements à notre alimentation régulière, nous pouvons bien gérer la santé bucco-dentaire
  • Voici des conseils d’experts sur la façon de gérer l’hygiène bucco-dentaire à la maison

Une pensée qui doit inquiéter beaucoup d’entre nous au milieu de la pandémie de COVID-19 est celle d’une maladie soudaine et inattendue. Et si quelqu’un souffre de douleur dans une partie du corps, en particulier la dent? On frémit en pensant à un scénario où une personne confinée à la maison a une douleur insupportable et n’a pas accès à un médecin ou à des médicaments.

Alors que dans la situation actuelle de verrouillage, de telles expériences seront plus ou moins inévitables, en même temps, il y a beaucoup de choses à faire et à ne pas faire qui pourraient faire une énorme différence. Commençons par la chose la meilleure et la plus facile à faire, à savoir boire beaucoup d’eau et rester hydraté. À titre préventif, nous pourrions éviter ou réduire la consommation de «nourriture blanche» comme le pain blanc, le maida et le sucre. Il vaut mieux avoir plus de salades et de fruits à la place.

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À faire et à ne pas faire: tout ce que vous devez savoir sur le rinçage, la soie dentaire, le brossage

Puisque vous êtes à la maison, il y a une tendance à grignoter toute la journée. Soyez conscient de ce que vous mangez et gardez un œil sur la quantité. Le brossage deux fois par jour est obligatoire mais puisque vous mangerez entre les repas. Gardez une brosse à dents à portée de main et brossez légèrement après chaque repas, retirez immédiatement les aliments résiduels. N’oubliez pas de passer la soie dentaire au moins une fois par jour avant le coucher. Vous pouvez utiliser un bain de bouche ou rincer à l’eau saline tiède matin et soir. Veillez à ne pas utiliser vos dents pour ouvrir une bouteille ou une épingle à cheveux car la dent pourrait se fracturer. Massez les gencives après un brossage avec un doigt propre pendant deux minutes car cela améliore la circulation sanguine.

N’oubliez pas de nettoyer votre langue le matin et le soir avec un nettoyant pour la langue qui est facilement disponible dans les magasins médicaux. Cela réduira l’accumulation de bactéries et empêchera ainsi la mauvaise haleine. N’utilisez jamais un cure-dent ou une épingle pour retirer la nourriture coincée entre les dents car vous pourriez endommager vos gencives et provoquer une infection. Essayez plutôt de l’enlever par brossage et soie dentaire.

Les enfants ont besoin d’une attention particulière

C’est le meilleur moment pour renforcer les bonnes habitudes chez les enfants à qui il faut apprendre les bonnes mesures d’hygiène alimentaire et buccale. Puisqu’ils sont complètement sous surveillance parentale pendant ces jours, vous pouvez faire un tableau de régime des aliments qu’ils consomment. Cela vous donne une idée de leur consommation de sucre. Gardez une brosse à portée de main et aidez-les à se brosser les dents pour qu’ils aient la bonne technique. Leur montrer des vidéos engageantes de bonnes techniques de brossage leur conviendrait le mieux. Il vaut mieux éviter de stocker des chocolats et des bonbons collants dans la maison et les encourager à noter le nombre de bonbons qu’ils mangent.

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À un risque plus élevé, les personnes âgées doivent être prudentes

Les personnes âgées doivent être prudentes et éviter de manger des noix dures afin de ne pas casser une dent ou de blesser une dent lâche, le cas échéant. Ils doivent éviter d’utiliser des cure-dents ou des épingles pour retirer les aliments. De plus, le brossage deux fois par jour et le rinçage à l’eau salée tiède après chaque repas devraient faire partie de leur routine. Un massage doux avec de l’huile de moutarde et du sel sur les gencives aidera en cas de gonflement. S’ils utilisent des prothèses, manipulez-les avec soin, en particulier pendant le nettoyage, afin qu’ils ne tombent pas et ne se cassent pas. S’il y a de la douleur à porter une prothèse, il est acceptable de la retirer et de laisser reposer les gencives pendant quelques heures. Ils peuvent garder la prothèse propre en se brossant les dents après les repas.

Les jeunes doivent aussi être très prudents

Étant donné leurs habitudes alimentaires et leurs papilles gustatives expérimentales, les jeunes d’aujourd’hui doivent essayer de s’en tenir à des aliments sains. Les jeunes peuvent suivre une bonne hygiène buccale en se brossant les dents deux fois et en se rinçant après chaque repas. C’est le bon moment pour renoncer à l’habitude de fumer. C’est aussi un bon moment pour nettoyer le corps en buvant beaucoup d’eau et en évitant complètement les boissons gazeuses. Les fast-food comme les pizzas et les bouffées de fromage sont mieux évités, mais si vous devez les manger, il faut faire attention car le fromage chaud pourrait brûler votre palais. Une habitude très courante consiste à ouvrir des bouteilles avec des dents et cela pourrait s’avérer désastreux en cas de problème.

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Combien d’entre vous savent que le chewing-gum pendant plus de 15 à 20 minutes pourrait fatiguer votre articulation? La plupart d’entre nous ne feraient même pas attention à ces avertissements en temps normal, mais pendant le verrouillage, ce n’est pas une mauvaise idée d’être un peu plus prudent.

Lutter contre les maux de dents et les caries!

Si vous ressentez un mal de dents pendant cette période, concentrez-vous et comprenez la nature de la douleur et son augmentation ou sa diminution. Si vous ressentez une douleur lancinante en ayant des aliments froids, il serait bon d’éviter cela. Si la douleur augmente avec le thé chaud, contactez votre dentiste et prenez conseil. S’il s’agit d’une douleur dans les gencives, rincez à l’eau saline tiède et massez doucement cette zone avec votre doigt. Prenez des médicaments uniquement après avoir consulté votre dentiste et n’oubliez pas de révéler vos antécédents médicaux et vos allergies à votre dentiste.

Et si la couronne du boîtier tombe? Pas besoin de paniquer, gardez-le en sécurité jusqu’à ce que vous contactiez votre dentiste. Si la garniture tombe, évitez de mâcher de ce côté. Évitez d’utiliser un cure-dent si la nourriture est coincée. Dans un pays peuplé comme l’Inde, il y aura forcément des cas d’urgence. Dans une telle éventualité, la meilleure chose à faire serait de faire preuve de prudence. Si vous souffrez d’une douleur intense irradiant vers la tête, d’une fracture dentaire ou d’un cas de chute accidentelle avec une fracture dentaire ou de la mâchoire, n’oubliez pas de ne pas faire de compression chaude de l’extérieur. Dans cette situation, il est conseillé de ne pas se soigner soi-même mais de contacter immédiatement le dentiste.

(Lire aussi: 5 rituels d’hygiène buccale à suivre quotidiennement)

Ne croyez jamais les mythes flottants

Il existe de nombreux mythes sur le traitement de divers problèmes dentaires qui pourraient compliquer les choses. Si quelqu’un souffre d’un mal de dents soudain, ne placez jamais de compresse chaude sur votre visage et, comme mentionné précédemment, évitez d’utiliser un cure-dent pour retirer les aliments coincés entre les dents. Il y a aussi une erreur qui est répétée par beaucoup qui consiste à mettre le clou de girofle ou l’alun directement sur les gencives. Croyez-moi, cela causera une brûlure et vous ne l’aimerez pas du tout. Donc, la règle d’or est de regarder avant de sauter et d’éviter toute solution miracle.

À propos de l’auteur:Le Dr Bhavani Nair est le chef clinique zonal de Clove Dental.

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