Les enfants adorent les célébrations d’anniversaire et les fêtes sont une excellente occasion de célébrer avec une nourriture incroyable. La nourriture de fête pour les enfants peut être colorée, excitante et saine, mais malheureusement, les fêtes d’enfants sont devenues synonymes d’aliments sucrés chargés de graisses saturées. Cependant, ces excellentes idées vous aideront à éviter la cochonnerie et à rendre les fêtes pour enfants plus saines, plus spéciales, colorées et amusantes – le tout avec un minimum d’agitation.
Rester simple
Pour vous assurer que votre fête ne soit pas remplie d’enfants qui évitent la nourriture et deviennent grincheux, respectez les aliments contenant des ingrédients et des saveurs bien-aimés. Pensez aux bananes, fraises, pommes, concombres, tomates, carottes, maïs doux, avocat, peut-être quelques poivrons et d’autres légumes et fruits simples que vous savez que vos enfants vont creuser.
Station «bricolage»
Dans les bonnes circonstances, les enfants adorent s’impliquer – cela leur donne des responsabilités, stimule la créativité et est vraiment amusant avec tous leurs amis. Si vous pouvez exciter les enfants à faire leur propre nourriture, alors vous leur avez organisé une grande fête.
Une station «à faire soi-même» est parfaite pour cela; installez une table et recouvrez-la de crêpes et de garnitures différentes, d’une pile de tacos et d’une propagation de garnitures différentes, des composants pour la pizza maison ou d’un grand pot de pâtes avec quelques sauces différentes pour couronner le tout. Les options sont infinies et les enfants vont adorer.
Sucettes maison
Ces jolies sucettes sont faciles à réaliser, rapides et peu coûteux. Ils vous donnent également la chance de devenir vraiment créatif, en utilisant beaucoup de fruits ou de jus différents pour créer votre propre combinaison de bonté que les enfants adoreront!
Il n’est pas non plus nécessaire de dépenser de l’argent pour des moules à sucettes glacés à la mode; J’aime utiliser de vieux pots de yaourt – ils font un charme!
Rendez la nourriture plus amusante avec des couleurs naturelles
Teignez les aliments avec des couleurs naturelles – pensez à la betterave, aux épinards et aux oranges en jus, ou mélangez des fruits avec d’autres excellents choix pour rehausser la couleur comme les bleuets, les fraises, les mangues, l’ananas et les kiwis. Que vous coloriez un glaçage, un smoothie ou une garniture à gâteau, vous serez surpris de voir à quel point les belles teintes naturelles sortent!
Soyez lisse
Soyez créatif avec la façon dont vous commercialisez votre tarif santé auprès des enfants. Un jus «Shrek» ou un smoothie aux bleuets «Princess Elsa» semblera toujours plus attrayant qu’un simple «jus sain». La portion de jus d’un enfant arrive à 150 ml et peut être diluée avec de l’eau au goût. Installez votre presse-agrumes / mixeur sur une table et faites-les commander – comme dans un bar à jus! Pour plus d’inspiration de smoothie, consultez la recette de smoothie préférée de Jools.
Fruits enrobés de chocolat
Ce sont si simples et si excitants pour les enfants. Il suffit de faire fondre le chocolat au bain-marie (utilisez du chocolat noir pour réduire le taux de sucre), trempez dans une banane pelée, puis roulez dans les noix hachées (les fruits secs et les graines sont également gagnants) et refroidissez sur du papier sulfurisé.
Faites vos propres alternatives aux boissons gazeuses
Lorsque vous avez une multitude d’enfants excitables à penser, il est très important d’éviter les boissons sucrées. Comme alternative, essayez d’extraire beaucoup de fruits et de légumes en gros lots, préparez votre propre limonade maison ou ajoutez de l’eau aux fruits, aux herbes et peut-être aux fleurs comestibles.
Si vous ne voulez pas utiliser de sucre dans vos limonades, il existe d’autres excellentes alternatives telles que le sirop d’agave, le miel ou le sirop d’érable.
Cachez les bonnes choses
Trempettes saines de différentes couleurs et saveurs. Les trempettes sucrées ou salées sont un excellent moyen d’incorporer «les bonnes choses» dans le ventre des enfants. Des classiques comme le houmous, le haricot beurre, l’avocat (cette recette de guacamole est le moyen idéal pour le servir) et la salsa aux tomates sont tous d’excellentes options.
Vous pouvez également oublier les garnitures de sandwich transformées et aller avec l’avocat, la tomate et le houmous. Les beurres de noix aromatisés au cacao, à la vanille, à la banane caramélisée ou à la marmelade classique sont également des options plus saines que celles débordant de graisses saturées.
Si vous avez des enfants allergiques, assurez-vous d’étiqueter les choses qui pourraient contenir des allergènes comme les noix, les produits laitiers, etc. – vous pouvez même faire de jolies étiquettes que vous placez à côté de ces aliments.
Pour des idées de plats de fête plus sains, découvrez ces magnifiques collations saines pour les enfants du Happy Pear.