Inquiet de la prise de poids? Voici pourquoi le smoothie à la papaye pour le petit-déjeuner est votre meilleur choix

New Delhi: La pandémie de coronavirus et le verrouillage n’ont pas été idéaux pour les observateurs de poids et les amateurs de fitness. Des restrictions de mouvement aux gymnases et centres de fitness fermés le plus longtemps, en passant par tout le monde portant le chapeau de chef pour préparer la meilleure nourriture à la maison, la prise de poids a été un problème courant pendant la pandémie. Outre des raisons de vanité, la prise de poids peut être un facteur de risque commun et une cause de nombreuses maladies et troubles, et ne peut qu’ajouter à l’esprit déjà stressé des gens.

Hormis les raisons mentionnées ci-dessus, un horaire désordonné menant à de vagues heures de repas ou même à sauter des repas peut entraîner une prise de poids involontaire. On dit que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée, surtout si vous essayez de perdre du poids. Par conséquent, voici une idée de petit-déjeuner pour perdre du poids qui vous aidera à perdre du poids et à rester en bonne santé.

Smoothie à la papaye pour le petit déjeuner – Quels sont les avantages?

Le smoothie à la papaye est considéré comme l’une des meilleures options de petit-déjeuner, en ce qui concerne un régime amaigrissant.

1. Facile et durable – Étant donné que le smoothie est facile à préparer et ne prend que quelques minutes, il en fait une idée de repas facile et durable. Vous pouvez le préparer pour le petit-déjeuner même lorsque vous êtes en retard pour le bureau ou que vous devez vous préparer pour une réunion virtuelle pendant que vous travaillez de chez vous.
2. Sain – Un smoothie à la papaye contient tous les ingrédients pour une recette saine, littéralement. Il constitue un repas sain, qui vous fournit tous les nutriments essentiels tels que les fibres, les protéines, les vitamines et autres que vous devriez consommer tôt dans la journée. Il est également parfait sur l’échelle des glucides pour vous fournir de l’énergie, mais ne pas conduire à une prise de poids.
3. Satisfaisant – La teneur en protéines et en fibres du smoothie garantit que vous êtes rassasié et que vous n’avez pas faim avant le déjeuner. Cela aide à réduire votre appétit avec une alimentation saine et vous empêche de trop manger, ce qui peut entraîner une prise de poids.

Comment faire un smoothie à la papaye pour le petit déjeuner

Ingrédients:

• 2 tasses de papaye, coupée en cubes
• ¾ tasse de lait refroidi
• ¼ tasse de caillé
• 2 cuillères à soupe de miel – facultatif

Méthode:

Mettez tous les ingrédients dans un bol mélangeur et mélangez bien. Les ingrédients ci-dessus devraient faire deux portions. Évitez d’utiliser tout type d’édulcorant, même le miel, si vous suivez un régime amaigrissant. La douceur de la papaye et du lait, ainsi que le goût du caillé devraient donner un bon goût au smoothie.

Avis de non-responsabilité: les conseils et suggestions mentionnés dans l’article sont uniquement à titre d’information générale et ne doivent pas être interprétés comme des conseils médicaux professionnels. Consultez toujours votre médecin ou un diététicien avant de commencer tout programme de conditionnement physique ou de modifier votre alimentation.