LA pandémie de coronavirus devrait se poursuivre jusqu’à ce qu’un vaccin approuvé par l’Organisation mondiale de la santé soit découvert, ce qui pourrait se situer dans un délai d’au moins 18 à 24 mois. En attendant, nous devons nous protéger en suivant le mantra du gouvernement pour pratiquer la distanciation sociale, nous laver régulièrement les mains avec du savon et porter un masque lorsque nous sortons.
Je crois qu’un aspect pertinent qui a été manqué (ou qui n’a pas reçu l’accent qu’il mérite) est de renforcer notre système immunitaire en menant un mode de vie sain. Pour l’instant, notre système immunitaire doit s’adapter sans aide à cet ennemi mortel jusqu’à ce qu’un vaccin soit trouvé. Ne pouvons-nous donc pas accorder une attention sérieuse à l’amélioration de ce système?
Dans le cadre de la nouvelle norme, nos modes de vie doivent être modifiés pour être plus sains afin de réduire les risques de contracter Covid-19. Comment le faisons-nous? En plus de faire de l’exercice, de manger des aliments sains, de réduire le stress et d’avoir une bonne nuit de sommeil, nous devons briser les habitudes malsaines telles que fumer et boire de l’alcool.
Je ne doute pas que chaque adulte malaisien sait tout ce qui précède.
Mais savoir est une chose et tout mettre en pratique est un défi de taille qui demande de la discipline, des efforts et du temps. Par exemple, nous connaissons tous les avantages incroyables de l’exercice, qui peuvent améliorer presque tous les aspects de notre santé – y compris l’augmentation de la production d’hormones qui nous rendent plus heureux et nous aident à mieux dormir – et pourtant, la plupart du temps, nous ne voulons pas consacrer du temps et des efforts à l’exercice. Ou nous continuons à nous livrer à une consommation excessive d’alcool ou de malbouffe.
Les individus en bonne santé peuvent éloigner Covid-19 s’ils se maintiennent en forme en restant actifs et positifs.
Une bonne santé physique peut également aider les facultés mentales. Il a été médicalement prouvé que l’esprit et le corps sont intrinsèquement liés. Les personnes âgées, par exemple, peuvent contrecarrer ou reporter l’assaut de la démence si elles restent en bonne santé.
Même après la disparition de Covid-19, tout comme l’attaque du SRAS (syndrome respiratoire aigu sévère) en 2003 a disparu, la menace d’un autre nouveau coronavirus se profile. Alors préparons-nous en restant continuellement forts et en bonne santé. Faisons tout ce qui est nécessaire pour nous assurer que notre système immunitaire est dans la meilleure forme possible. Comme dit le proverbe, «Dieu aide ceux qui s’aident eux-mêmes».
Laissez notre santé, notre énergie et notre vitalité globales transparaître. Nous devons faire «en forme et en bonne santé» notre déclaration de mode dans la nouvelle norme.
POLA SINGH
Kuala Lumpur