La vie après le verrouillage devrait commencer avec cette liste de choses à faire saine

Les blocages COVID-19 se relâchent aux États-Unis, mais est-il sûr de retourner au gymnase? Ou le docteur?

Et quand il est sûr, que devrait-il figurer sur votre liste de contrôle de santé après le verrouillage?

Lorsque vous priorisez votre liste de choses à faire en matière de santé, soyez conscient des taux de coronavirus dans votre région, de votre risque personnel de COVID-19 en fonction de votre âge et de vos conditions médicales, et de ce que les experts conseillent dans votre région et pour vos soins personnels.

Reprogrammer les procédures ou les examens manqués

Collaborez avec votre équipe de soins de santé pour reprogrammer des procédures ou des dépistages prioritaires, le cas échéant.

Dans un rapport récent, 16 Les sociétés cardiovasculaires nord-américaines ont publié des lignes directrices à l’intention des professionnels de la santé sur la réintroduction en toute sécurité des tests de diagnostic et des procédures cardiovasculaires invasives, en tenant compte des régions présentant des taux d’infection plus faibles.

La pandémie a fait des ravages sur les soins cardiovasculaires, a déclaré le cardiologue Dr Robert Harrington, président du département de médecine de l’Université de Stanford en Californie. Il est coauteur du rapport en tant que président de l’American Heart Association.

«Nous avons constaté une baisse importante du nombre de patients à la recherche de soins aigus pour des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux suspectés. Il y a eu une diminution du nombre de procédures électives telles que les tests d’effort, le cathétérisme cardiaque et d’autres procédures. Pour l’anecdote, nous entendons également parler de personnes qui s’aggravent symptômes à la maison, avec une réticence à demander des soins pour des problèmes tels que la gestion de l’insuffisance cardiaque. « 

Entre autres préoccupations, le nouveau rapport souligne la nécessité pour les prestataires de soins cardiovasculaires de prioriser les procédures ou les tests les plus bénéfiques pour la plupart des personnes, et d’équilibrer le risque de report des soins et le risque de propagation du COVID-19.

« Les visites vidéo et téléphoniques restent le mode privilégié de soins dans un avenir proche, car l’éloignement social, les masques et une bonne hygiène des mains restent essentiels pour prévenir et réduire les risques d’infection », a déclaré Harrington. « Il devrait y avoir des protocoles locaux pour tout cela dans l’environnement clinique qui prennent également en considération les recommandations des services de santé publique locaux. »

L’American Cancer Society aborde des questions similaires sur la reprise des dépistages et des examens du cancer, exhortant les gens à parler aux fournisseurs de soins de santé de leur situation personnelle et s’ils présentent des symptômes. Parmi les considérations: trouver un équilibre entre le risque de dépistage du cancer et le risque de COVID-19, le degré d’implication du dépistage, la fréquence des infections à coronavirus localement et les conseils des autorités locales, et les précautions prises par les différents centres médicaux pour prévenir le COVID- 19 propagation.

Prenez rendez-vous de rattrapage avec votre médecin traitant

Les personnes qui ont manqué des soins médicaux de routine peuvent planifier une visite de rattrapage, y compris par téléphone ou par vidéo. Les fournisseurs de soins primaires voudront des mises à jour sur la santé de leurs patients pendant la pandémie, y compris tout changement de poids ou de régime alimentaire, les symptômes de dépression, les problèmes de sommeil et le COVID-19 ou toute autre maladie. Ils voudront savoir comment s’est déroulée la surveillance à domicile des maladies chroniques.

De plus, les fournisseurs de soins primaires peuvent aider les gens à équilibrer leur vulnérabilité en matière de santé personnelle avec les tendances locales en matière d’infection au COVID-19 afin de déterminer si et quand poursuivre les visites en personne pour des soins de routine comme les vaccinations et les examens dentaires.

Il est sûr pour la plupart des gens de retourner dans les établissements de santé, a déclaré Mercedes Carnethon, épidémiologiste et vice-présidente du département de médecine préventive de la Northwestern University à Chicago.

Prenez soin de vos poumons

Étant donné que COVID-19 est une maladie respiratoire, le maintien des poumons en bonne santé devrait figurer en tête de liste, a déclaré Carnethon.

Parce que le tabagisme et le vapotage causent des dommages aux poumons qui peuvent être évités, elle a dit: « Ne commencez pas à fumer maintenant et recherchez des ressources pour vous aider à arrêter de fumer. »

Faire un plan pour les futurs soins médicaux

Toute liste de contrôle des soins de santé peut inclure des discussions avec la famille sur les décisions futures en matière de santé en cas de maladie grave, dans le but d’enregistrer ces souhaits dans les directives de soins de santé à l’avance. AARP et le AHA fournir des ressources pour aider.

Établir et suivre les priorités en matière de santé

« Les mêmes principes d’un mode de vie sain se vérifient dans notre monde post-COVID comme ils l’ont fait avant COVID », a déclaré Carnethon. « Les individus s’épanouiront en s’engageant dans un style de vie où ils réfléchissent à ce qu’ils mangent, à ce qu’ils bougent et à leur sommeil. » En particulier, l’activité physique peut favoriser le bien-être physique et mental, a-t-elle déclaré.

Harrington conseille également aux gens de prendre les médicaments prescrits et de réduire le stress grâce au yoga, à la méditation ou à d’autres méthodes.

Les personnes prêtes à retourner au centre de fitness devraient évaluer si le risque de transmission du COVID-19 est faible ou élevé dans leur communauté. Dans les deux cas, a déclaré Harrington, « l’éloignement social et le masquage à proximité des autres et l’utilisation d’une bonne hygiène des mains restent importants ».