Les 14 étapes du démarrage d’un mode de vie sain


Où que vous soyez dans votre vie saine, quelqu’un d’autre a déjà été là-bas et a probablement paniqué, poussé des cris d’excitation et a fini par laisser échapper un énorme soupir de soulagement comme vous. Voici 11 choses qui tombent inévitablement lorsque vous commencez à vivre une vie saine.

1. Excitation. Vous êtes tellement prêt pour ça! C’est le moment idéal pour atteindre une fois pour toutes vos objectifs de remise en forme!

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Pour info, vous vous préparerez au succès si vous suivez cette astuce simple pour fixer des objectifs.

2. Perte. Tout d’abord, vous devez faire de la place pour une vie saine. Cela signifie que la malbouffe doit disparaître. Vous jetez à contrecœur vos coupons de livraison de pizza, rangez votre chocolat dans une armoire difficile à atteindre et vous vous demandez si vous pouvez vous «débarrasser» de vos Oreos en les mangeant.

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Vous vous sentez peut-être tout seul en ce moment, mais même les R.D.s ont enduré votre douleur. Découvrez comment les nutritionnistes traitent quand ils ont envie de manger des aliments malsains.

3. Confusion. Vous vous dirigez vers le supermarché et êtes immédiatement submergé par 27 sortes différentes de pâtes de blé entier, une gamme infinie d’étiquettes alimentaires trompeuses et des lignes de caisse regorgeant de bonbons tentants.

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Cette étape est si consommatrice qu’elle a ses propres étapes. Voici les 20 étapes émotionnelles du shopping chez Trader Joe’s.

4. Irritation. Vous passez la caisse avec une bouteille d’eau rechargeable et commencez à la transporter partout. Surprise! Tu dois faire pipi. Tout. Le. Temps.

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Mais attendez! L’eau en bouteille est-elle plus saine que l’eau du robinet?

5. Réalisation. Vous allumez la mijoteuse, plop dans certaines viandes et légumes, et… wow, cette cuisine saine est facile et délicieuse! Tu gères!

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Vous vous sentirez encore plus comme un pro si vous essayez l’une de ces sept incroyables recettes de mijoteuse.

6. Cockiness. Vos amis pourraient vraiment profiter de vos compétences culinaires saines. C’est vraiment dommage qu’ils n’aient pas de chef comme vous dans leur cuisine. Il est temps de passer une bonne journée!

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Vous avoir besoin pour inclure la collation géniale de Lauren Conrad dans votre menu.

7. Procrastination. Vous vous «réveillez» de votre fête, complètement épuisé. Trop fatigué pour faire de l’exercice pour l’instant, vous passez deux heures à créer une liste de lecture qui ne manquera pas de vous exciter pour la salle de gym.

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8. Embarras. Vous arrivez enfin au gymnase et vous vous retrouvez face à face avec la dure réalisation que non seulement vous êtes sous-vêtu, mais que votre pantalon de survêtement est carrément ridicule.

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Si vous avez sur l’une de ces huit choses que vous ne devriez jamais porter au gymnase, changez immédiatement.

9. Choc. Vous parcourez donc les racks de fils d’entraînement adorables à l’intérieur du hall et envisagez de contracter une deuxième hypothèque.

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10. Gratification instantanée. Vous vous dirigez vers les vestiaires et passez à vos nouveaux fils. Vous n’avez même pas travaillé et votre corps a déjà l’air plus en forme. Il est temps pour un selfie!

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11. Fascination. Vous aimez regarder votre kilométrage sur les appareils de fitness. Et des sélections instantanées à partager avec tous vos amis et ennemis.

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12. Dégoût. Il y a tellement de sueur. Vous courez pour attraper une serviette et vous inquiétez secrètement d’avoir un problème glandulaire.

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Non, la sueur est ton amie! Apprenez combien la transpiration est normale.

13. Extase. Vous quittez le gymnase incroyable. Mmmmmm, endorphines. Vous commencez à voir comment les gens deviennent accro à ce mode de vie sain.

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Découvrez ce qu’est le high d’un coureur.

14. Obsession. Attendez… vous êtes une de ces personnes!

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Découvrez ces 13 signes que vous êtes obsédé par le yoga.

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