Lucy Spraggan a marqué 11 mois de sobriété en partageant un post franc révélant comment elle ne s’est jamais « sentie aussi vivante et éveillée » qu’elle le fait maintenant.
L’auteure-compositrice-interprète de 28 ans a revu son style de vie pour atteindre un nouveau physique déchiré et un état d’esprit sain après la rupture de son mariage.
Écrivant sur les réseaux sociaux dimanche, Lucy a expliqué comment elle avait auparavant passé « une grande partie de sa vie juste incroyablement triste » et « se cachant derrière la fausse confiance que la boisson donnait ».
Jamais mieux: Lucy Spraggan, 28 ans, a marqué 11 mois de sobriété en partageant un post franc révélant comment elle ne s’est jamais « sentie aussi vivante et éveillée » qu’elle ne l’a fait après avoir renoncé à l’alcool
L’ancienne candidate à X Factor, qui sort prochainement un nouvel album, a également ajouté que l’abandon d’alcool pendant près d’un an était sa «plus grande réussite à ce jour».
Elle a écrit: «Aujourd’hui, je suis sobre depuis 11 mois. Il y a 11 mois, je n’avais aucune idée de l’impact que l’abandon de l’alcool aurait sur ma vie, mais je savais que j’en avais assez d’enterrer mes problèmes, de me cacher derrière la fausse confiance que la consommation d’alcool me donnait et de consacrer une grande partie de ma vie juste incroyablement triste.
«Je ne buvais pas tous les jours, je ne dépendais pas physiquement de l’alcool, je ne pouvais penser à rien de pire que de boire le matin et je pensais que cela signifiait que je n’avais pas de problème. Je ne correspondais pas au moule de ce à quoi ressemblait une personne ayant un problème d’alcool.
« J’étais une « vie de fête » auto-décrite, ce qui voulait dire que j’avais besoin que tout le monde s’amuse, tout devait être à 100 mph, je serais arrogant si vous ne me suiviez pas et j’étais toujours le dernier au lit. Ou pas parfois. Mais je me suis toujours retrouvé dans cette misérable transe, soit à la fin de la nuit, soit pour les jours suivants.
Throwback: l’auteure-compositrice-interprète (photographiée en 2013) a revu son style de vie, abandonnant trois tailles de robe, et travaille désormais régulièrement
Candide: Lucy a partagé un long post révélant qu’elle était fatiguée de « se cacher derrière la fausse confiance donnée par l’alcool » alors qu’elle célébrait son exploit de sobriété dimanche
Lucy a ensuite réfléchi à ce qu’elle a appris au cours des derniers mois alors qu’elle a complètement bouleversé son mode de vie.
Elle a écrit: «Qu’est-ce que je sais de moi maintenant après 11 mois? J’ai des problèmes avec modération. J’ai le gâteau entier ou pas de gâteau du tout.
«Je m’entraîne si fort que je me fracture la côte ou je ne m’entraîne pas. Je sais maintenant que ce ne serait pas seulement une Guinness effrontée, donc pour moi, ce n’est pas du tout.
«J’ai appris ce que signifie la discipline. En arrêtant toute une vie d’habitude, j’ai appris ce que cela signifie de se dire non à moi-même et, à mon tour, ce que je ressens de me dire «oui».
Ripped: L’ancienne concurrente de X Factor partage régulièrement des mises à jour de son parcours de fitness
«Pour pousser mon corps à faire des choses incroyables, acquérir de nouvelles compétences, laisser le bonheur authentique authentique dans mon cerveau. 11 mois de sobriété, parmi beaucoup d’autres réalisations que je tiens beaucoup, est mon plus grand à ce jour. Le mois prochain, j’ai 29 ans et 12 mois de sobriété. Je ne me suis jamais senti aussi vivant et éveillé que maintenant.
«Ma chanson« Sober »sur mon nouvel album« Choices »est l’une de mes préférées que j’ai jamais écrite et je ne peux pas attendre que vous l’entendiez. Vous pouvez le pré-commander dans ma bio. Passez la meilleure journée.
Lucy a présenté son incroyable parcours de fitness sur sa page Instagram, publiant souvent des clichés à couper le souffle de ses abdominaux.
Le nouveau style de vie du X Factor comprend quatre courses de longue distance par semaine totalisant 45 km ainsi que trois séances d’haltérophilie de 90 minutes.
Hou la la! Lucy a repensé son style de vie pour atteindre son nouveau physique déchiré et son état d’esprit sain après la rupture de son mariage
Travailler dur: Le nouveau style de vie du X Factor comprend quatre courses de longue distance par semaine totalisant 45 km ainsi que trois séances d’haltérophilie de 90 minutes.
Son alimentation quotidienne se compose généralement de céréales suivies de saucisses végétariennes et de pain grillé, de salade et de protéines pour le déjeuner et de poisson, de riz et de salade pour le dîner.
Et Lucy a étonné les fans en mars lorsqu’elle a révélé qu’elle avait abandonné trois tailles de robe après avoir révisé son régime de remise en forme.
La décision de Lucy de changer sa façon de vivre a été déclenchée à la suite de sa séparation d’avec sa femme Georgina Gordon, 31 ans, qu’elle a épousée en 2016 après deux ans de fréquentation.
L’ancien couple a subi plusieurs tentatives infructueuses de fertilité et a annoncé sa décision de se séparer en novembre dernier.
Expliquant comment la forme physique l’a également aidée mentalement dans le magazine Closer, Lucy a expliqué: « J’avais besoin de clarté mentale pour gérer la préparation du divorce et de la forme physique et me sentir bien a certainement aidé mon état d’esprit. »
Aminci: Lucy a déclaré que les changements l’avaient aidée à se sentir mieux mentalement et physiquement