MA ROUTINE DU MATIN POUR PERDRE DU POIDS + IDÉE DE PETIT DEJEUNER SAIN!


★ Recette de petit-déjeuner complet: http://liezljayne.com/my-morning-routine-to-lose-weight-healthy-breakfast-idea/
★ MON GUIDE DE PERTE DE POIDS ET PLAN DE REPAS: http://guides.liezljayne.com/guides/
★ PLAN DE REPAS GRATUIT DE 3 JOURS: http://guides.liezljayne.com/3-day-eating-plan/

★ Comment perdre du poids rapidement: https://www.youtube.com/watch?v=f2Hlr6xfuxw

★ Plan de repas de perte de poids pour les femmes: https://www.youtube.com/watch?v=BXI-cWxEpxk

★ Mon entraînement de 16 minutes pour brûler les graisses: http://liezljayne.com/16-minute-workout-challenge/

Vidéo où j’ai fait ma routine de maquillage: https://www.youtube.com/watch?v=Bdc4CcW_w44&t=3s

* Cette vidéo n’est PAS sponsorisée – Toutes les opinions sont les miennes.

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★ Ma série «CE QUE JE MANGE EN UN JOUR POUR PERDRE DU POIDS»:

Ce que je mange (JOUR 1): https://www.youtube.com/watch?v=7chUi3RYpwM
Ce que je mange (JOUR 2): https://youtu.be/Gt5rru0KRGY
Ce que je mange (JOUR 3): https://www.youtube.com/watch?v=q2Km5aUDc1o
Ce que je mange (JOUR 4): https://www.youtube.com/watch?v=7JjX_2r17GY
Ce que je mange (JOUR 5): https://www.youtube.com/watch?v=dE10sMu2f20
Ce que je mange (JOUR 6): https://www.youtube.com/watch?v=dXqg1P_qHAU&t=4s
Ce que je mange (JOUR 7): https://www.youtube.com/watch?v=dXqg1P_qHAU&t=18s
Ce que je mange (PLAN REPAS): https://youtu.be/JhLLf_GAPW4
Ce que je mange (JOUR 8): https://www.youtube.com/watch?v=85doO03XM5s
Ce que je mange (JOUR 9): https://youtu.be/Vw9O9N-7FXE
Ce que je mange (JOUR 10): https://www.youtube.com/watch?v=E92kn6KO3ls&t=31s

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★ Mes liens:

BLOG: http://liezljayne.com/
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★ Consultez mon guide de perte de poids et mon plan de repas: http://guides.liezljayne.com/guides/

★ Téléchargements GRATUITS sur mon blog: http://guides.liezljayne.com/free/

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★ Autres informations et vidéos utiles:

Plan d’alimentation gratuit de 3 jours pour perdre du poids: http://guides.liezljayne.com/3-day-eating-plan/

Exercices gratuits pour la perte de graisse: http://guides.liezljayne.com/5-essential-exercises/

Mon entraînement de 16 minutes pour brûler les graisses: http://liezljayne.com/16-minute-workout-challenge/

Idées simples de collations saines (vidéo): https://www.youtube.com/watch?v=ydZedLblpFY&t=460s

Mon histoire de perte de poids (Comment j’ai perdu 40 livres): https://www.youtube.com/watch?v=1irWm1CNfno&t=28s

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★ Plus d’idées de petit-déjeuner sains (vidéos):

3 recettes de smoothies amaigrissants: https://www.youtube.com/watch?v=L2qMAkn-6K4&t=50s

3 recettes simples d’avoine pour la nuit: https://www.youtube.com/watch?v=sj7wflQ9mq8&t=339s

3 idées de petit-déjeuner sains: https://www.youtube.com/watch?v=Eg3vaWTTDwk&t=58s

Recette de smoothie détox vert: https://www.youtube.com/watch?v=QGh0V3t3OBo&t=5s

Mon petit-déjeuner inhabituel de perte de poids: https://www.youtube.com/watch?v=ZkXylZai_KM&t=4s

Nouvelles idées de petit-déjeuner sain (mes obsessions): https://www.youtube.com/watch?v=RKBibFMOzXs&t=86s

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★ QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES:

Je réponds à mes questions les plus fréquemment posées ici: http://guides.liezljayne.com/frequent-asked-questions/

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Merci beaucoup d’avoir regardé cette vidéo, j’espère vraiment que vous l’avez appréciée – et j’espère que vous l’avez trouvée utile!

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AVERTISSEMENT – Veuillez noter que vous devez être en bonne santé avant de décider de suivre une nouvelle façon de manger ou un régime hypocalorique. Il est toujours conseillé de parler à votre médecin généraliste, médecin ou professionnel de la santé pour voir si une nouvelle façon de manger convient à vos besoins et objectifs de santé personnels. Ce régime alimentaire ne convient pas aux hommes, aux enfants, aux femmes enceintes, aux femmes allaitantes ou aux personnes en développement – Il est uniquement destiné à être une source d’inspiration pour les femmes qui sont déjà en bonne santé et qui essaient de perdre du poids et meilleure forme. Cette façon de manger est uniquement destinée à un usage à court terme. Veuillez noter que chaque femme et chaque personne auront des besoins caloriques quotidiens différents pour perdre du poids – en fonction de leur type de corps naturel et de leur corpulence, de leur poids actuel, de leur taille, de leur niveau d’activité quotidien et de leurs objectifs de santé. Ce n’est pas une façon de manger «taille unique».

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