Remontez le moral avec ce smoothie sain (recette à l’intérieur)


Par: Lifestyle Desk | New Delhi |

Publié: 24 juillet 2020 12:30:41 pm


recettes faciles, recettes de smoothie, indianexpress.com, indianexpress, Swayampurna Mishra, types de smoothie, Essayez cette recette facile pour un démarrage parfait. (Source: Lapetitchef / Instagram; conçu par Gargi Singh)

Si vous vous sentez ennuyé et que vous cherchez quelque chose de lumineux pour rendre votre journée colorée et joyeuse, nous vous suggérons d’essayer cette merveilleuse recette de smoothie partagée par l’écrivain culinaire Swayampurna Mishra sur sa page Instagram récemment.

Non seulement le smoothie est brillant et coloré à regarder, mais il a un goût délicieux et est super facile à préparer!

Jetez un œil à la recette ci-dessous:

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Les matins commencent tôt ces jours-ci et les nuits semblent devenir encore plus courtes. Au moment où je tombe profondément dans le cycle de sommeil paradoxal, un petit R endormi affamé me tend avec de petits sons roucoulements et des petites mains les plus douces. Elle bouge comme un aimant avec moi, comme si elle m’était attachée par une force magnétique invisible. Je m’avance plus loin vers P, elle s’enfonce plus en moi. À tel point que je n’ai généralement pas d’espace pour tourner. Il s’avère que j’ai aussi un très mauvais cas de tennis elbow depuis les 4 derniers mois maintenant. C’est douloureux. Par poussées. Va et vient. C’est mieux quand mon bras est droit, mais voyons le bras de la nouvelle maman (suis-je encore une nouvelle maman!?) Qui est toujours libre de rester droit. Ma meilleure amie ces jours-ci dans un spray au diclofénac et un bandage en crêpe. Nous nous sommes réveillés à 6h15 aujourd’hui .. et non, je ne suis pas du tout du matin. Je n’aime pas les matins tôt. Mon corps se sent hors du rythme. Mon esprit est totalement désynchronisé. Un rythme, un rythme facile qui me vient naturellement après 8 heures du matin manque à 6 heures du matin. Nous sommes sortis et nous nous sommes assis sur le porche, avons regardé mes pots finalement réarrangés et le vert luxuriant et non virginal, les fleurs surgissant en blanc, jaune, rose et rouge pour dire bonjour à mon bébé. C’était un peu un moment de méditation calme pour moi … bébé était debout mais calme, j’étais debout mais toujours. Le jardin était en haut et magnifique. Je n’ai aucune idée de l’endroit où 3 heures se sont écoulées. Mais nous y voilà, nous avons préparé le bébé après son massage du matin et l’a nourri pendant que je tape ceci. Le petit-déjeuner est composé d’un chutney de besan ka chila et de tomates rôties à l’ail, omelette aux champignons farcis aux épinards. Moi?? J’avais besoin de quelque chose de vraiment froid et édifiant. Et je ne voulais pas manger. Donc, cette magnifique boisson rose est à moi! Smoothie fruit du dragon + banane + myrtille sucré aux dattes, parfumé au gingembre, menthe, citron et enfin terminé avec un peu de sel de fruit Du froid. Du froid. Aigre-doux. Remplissant et sain. Et oh si rose !!! La journée va mieux! 😊 Passez une semaine super merveilleuse mes amis. Xo, S.

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Voici ce qu’elle avait à dire: «Cold. Du froid. Aigre-doux. Remplissant et sain. Et oh si rose. La journée va mieux!

Ingrédients

fruit du dragon
banane
Myrtille
Rendez-vous
Gingembre
menthe
citron
Sel aux fruits

Méthode

* Mélangez tous les ingrédients ensemble.
* Décorer avec un peu de sel de fruit.

Veux-tu essayer?

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