Sains et malades gardés ensemble à la prison du comté de Lehigh alors que les cas de COVID-19 doublent, disent les détenus

Les cas de COVID-19 ont plus que doublé parmi les détenus de la prison du comté de Lehigh au cours de la semaine dernière, selon une porte-parole du comté, et les détenus sont alarmés par ce qu’ils décrivent comme une aggravation de la situation du virus se propageant rapidement dans les blocs de logements.

Les cas d’employés, quant à eux, ont affecté la dotation en personnel au point où le centre de libération du travail du comté de Lehigh a fermé temporairement plus tôt ce mois-ci afin de transférer son personnel à la prison pour remédier à la pénurie de personnel de la prison, selon Laura Grammes, Comté de Lehighporte-parole de.

Le centre de libération du travail étant fermé, ses détenus ont également été emmenés en prison. Les détenus qui ont la possibilité de travailler dans la communauté sont maintenant détenus dans un bloc de logement pour délinquants violents, ont déclaré quatre détenus de manière indépendante. lehighvalleylive.com cette semaine.

Les détenus ont également déclaré que les personnes en bonne santé étaient forcées de vivre parmi ceux qui ont été testés positifs au COVID-19 sur des blocs de cellules en quarantaine.

Lehighvalleylive.com a communiqué avec les détenus via une application en ligne utilisée par la prison. Le site d’information a vérifié leurs noms, passé en revue leurs antécédents criminels et a accepté de leur accorder l’anonymat pour cette histoire, car ils craignent des représailles pour avoir dénoncé les conditions de détention.

Les membres de la famille des détenus et les agents de correction, dont beaucoup ont également refusé d’être identifiés pour cette histoire par crainte de représailles ou de perdre leur emploi, ont décrit leurs préoccupations toujours croissantes concernant la santé et la sécurité en prison. Ils ont dit qu’ils étaient consternés par le silence des fonctionnaires qui ont été contactés pour obtenir de l’aide.

«Je m’inquiète pour les personnes en bonne santé, les personnes innocentes ou les personnes ici pour des accusations mineures ou des violations exposées au virus ici. Personne n’est en sécurité à l’intérieur de ce bâtiment. Que faudra-t-il pour que quelque chose soit fait? Quelqu’un mourant? a déclaré un détenu, qui a été testé positif au COVID-19.

Le détenu, qui est détenu sur une violation de probation découlant d’une affaire de possession de drogue, a refusé d’être nommé pour cette histoire.

Jeudi, le comté a signalé 53 cas de détenus positifs, selon Grammes. Neuf jours plus tôt, le comté avait signalé 24 cas de détenus.

Un total de 64 membres du personnel ont été testés positifs et 23 se sont rétablis, a déclaré Grammes.

Janine Donate, directrice du département correctionnel du comté de Lehigh, rejoint par un lehighvalleylive.com vendredi, le journaliste a reporté les questions sur les récits des détenus sur les conditions de détention à Grammes.

Grammes, qui gère toutes les demandes des médias pour le comté, n’a pas répondu aux demandes d’entrevues avec les responsables de la prison, mais a répondu à certaines questions sur les conditions dans ce pays.

Elle a déclaré que la prison avait commencé ce mois-ci le dépistage universel des détenus et que, jeudi, 731 détenus avaient été testés.

Toutes les nouvelles admissions en prison sont testées à leur arrivée, a-t-elle déclaré, et le comté s’efforce de tester tous les résidents et de réorganiser les logements en conséquence.

Le test de toutes les nouvelles admissions et le dépistage / test de surveillance aideront à prévenir ou à limiter la propagation, a déclaré Grammes.

Interrogée sur les détenus qui ont été testés négatifs et mis en quarantaine dans des blocs de logement avec des détenus qui ont été testés positifs, elle a déclaré que la prison avait désigné des unités de logement pour les détenus positifs et les détenus négatifs. Il peut y avoir d’autres considérations fondées sur les besoins individuels d’un détenu, a déclaré Grammes par courriel, mais elle n’a pas précisé.

Grammes a également été interrogé sur les précautions à prendre pour les détenus appartenant à des catégories à haut risque, y compris les détenus plus âgés. Elle a déclaré que ces détenus sont fréquemment évalués par le personnel médical de la prison et, le cas échéant, examinés pour d’éventuelles alternatives à l’incarcération.

Une aggravation du taux d’infection derrière les barreaux

Les prisons, les prisons et les établissements correctionnels ont été les foyers du COVID-19, car de grands groupes vivant dans de petits espaces clos sont les conditions idéales pour un virus qui se propage de personne à personne via des gouttelettes respiratoires.

Mais la flambée la plus récente de cas de coronavirus à travers le pays frappe plus durement les prisons et les prisons.

Depuis mars, le Projet Marshall a suivi les cas et les décès de COVID-19 dans les prisons. Il y avait 276107 cas de coronavirus parmi les prisonniers aux États-Unis vendredi, selon le site d’information à but non lucratif qui se concentre sur la justice pénale.

Le taux d’infection dans les prisons s’aggrave et le site a signalé que de nouvelles infections cette semaine ont atteint le niveau le plus élevé depuis le début de la pandémie de COVID-19. La Pennsylvanie a enregistré plus de 2 000 cas cette semaine.

le Presse associée a rapporté vendredi que le taux d’infection dans les prisons étatiques et fédérales est plus de quatre fois plus élevé que la population générale, et qu’un prisonnier sur cinq aux États-Unis a été testé positif pour le coronavirus.

Le coronavirus s’est également propagé parmi le personnel, les gardiens et les agents de correction. Les risques d’infection et d’exposition sont si élevés que le gouvernement fédéral Bureau des prisons prévoit de donner le nouveau vaccin contre le coronavirus au personnel. Les détenus ne seraient pas inclus, selon l’Associated Press.

«Nous ne pouvons pas … nous en protéger.

Le détenu avec COVID-19 dans la prison du comté de Lehigh qui a accepté d’être interviewé pour cette histoire a déclaré qu’il était actuellement détenu en quarantaine dans son bloc d’environ 40 personnes.

Il a déclaré qu’au début, environ sept détenus avaient été retirés de son bloc parce qu’ils présentaient des symptômes du COVID-19. Au moment où le détenu a été testé plus tôt ce mois-ci, 28 détenus de son bloc de logement avaient été testés positifs pour le virus.

Il a déclaré que les détenus reçoivent un morceau de papier les informant qu’ils ont été testés positifs pour le virus.

Les familles ne sont pas informées si un détenu est testé positif, a déclaré Grammes.

«J’étais inquiet pour moi et pour les autres détenus de contracter le virus ici, juste parce que nous ne pouvons pas nous défendre et nous protéger contre lui. Je suis dans un pâté de maisons où il y a des cellules de quatre personnes mesurant au maximum 15 pieds sur 20. Comment les gens peuvent-ils garder une distance de 1,80 mètre les uns des autres? » Il a demandé.

Le détenu a commencé à se sentir malade, à commencer par ce qu’il a appelé un terrible mal de tête sinusal qui s’est transformé en frissons et sueurs froides pendant quelques nuits. Il a dit qu’il avait commencé à se sentir mieux, avant de perdre complètement son odorat et un certain sens du goût.

«Mes voies nasales me donnent l’impression d’avoir du chlore dans le nez», dit-il.

Le détenu a appris qu’il était positif au COVID-19 la semaine dernière, a-t-il déclaré, et a déclaré que tous les détenus de son quartier sauf quatre étaient maintenant infectés par le virus.

La lessive s’est empilée et certains jours, les détenus n’ont pas accès aux douches, ont déclaré le détenu COVID-19 positif et d’autres détenus. Les détenus ont les deux mêmes masques en tissu que ceux qui leur ont été délivrés lorsqu’ils sont entrés pour la première fois dans la prison, a déclaré le détenu COVID-19 positif.

Grammes, la porte-parole du comté, a contesté les affirmations des détenus concernant la douche et la lessive. Elle a déclaré que lorsque les détenus n’avaient qu’un temps limité hors de leurs cellules, ils pouvaient se doucher, passer un appel téléphonique ou avoir une visite vidéo.

Ces options sont disponibles quotidiennement, a déclaré la porte-parole, et la lessive est en cours de finition conformément au calendrier de blanchisserie de l’établissement.

Comme lehighvalleylive.com travaillé sur cet article, les détenus ont déclaré vendredi matin que la politique venait juste d’être mise en place.

Grammes a ajouté que les détenus peuvent également utiliser des comprimés lorsqu’ils sont dans leurs cellules. Les détenus ont déclaré que l’utilisation des comprimés était limitée à 30 minutes par jour.

Avocat à l’extérieur

Les personnes incarcérées comprennent des accusés en attente de procès et des contrevenants non violents à la libération conditionnelle qui sont détenus beaucoup plus longtemps qu’ils ne l’avaient été avant la pandémie en raison des retards du tribunal, ont déclaré des détenus.

C’est le contraire de l’objectif au début de la pandémie, lorsque l’objectif était de garder les gens hors de la prison de peur de propager le virus. Les tribunaux ont été fermés, et les outils pour réduire la population carcérale et carcérale comprenaient une caution faible ou inexistante dans les affaires préliminaires et une libération anticipée pour délinquants non violents.

Les membres de la famille des détenus et du programme de libération du travail ont déclaré avoir contacté des responsables, des avocats et des groupes, dont le gouverneur Tom Wolf, pour sonner l’alarme sur la propagation du virus, mais rien n’a changé.

Rebecca Bennett a contacté des avocats des droits civiques, des commissaires de comté et le gouverneur, mais n’a abouti à rien.

Le fiancé de la femme Coplay, Justin Treese, a appris la semaine dernière qu’il avait le COVID-19.

Treese a déclaré qu’avant d’être testé, il était préoccupé par la façon dont le comté gérerait une épidémie potentielle et comment il protégerait les détenus non infectés. Treese est détenu en probation dans une affaire hors du comté et résiste à des accusations d’arrestation et de conduite désordonnée dans le comté de Lehigh.

Avant le test universel, a-t-il dit, environ sept détenus ont été retirés de son bloc parce qu’ils se sentaient malades et ont été transférés dans une zone médicale.

Treese a déclaré qu’il était auparavant dans une cellule avec deux autres détenus et qu’il avait été transféré dans une autre cellule avec un autre détenu. Ses anciens compagnons de cellule et son compagnon de cellule actuel ont été testés positifs, et le bloc de logement est maintenant un bloc de quarantaine COVID positif.

Maintenant, Treese s’inquiète de la façon dont la prison contrôlera la flambée actuelle, d’autant plus qu’il a déclaré que les détenus positifs et négatifs étaient logés dans le même bloc. Les détenus n’ont pas régulièrement accès aux douches, à la lessive ou au linge propre, a-t-il déclaré.

«Je veux dire, la liste des choses mal ou carrément mal gérées, et le niveau de manque de respect et de maltraitance à l’intérieur de ces murs s’est intensifié et est devenu incontrôlable», a-t-il écrit.

Bennett est inquiet et en colère, à la fois au sujet de la santé des détenus et de la façon dont le comté gère le pic de cas.

«Refuser les douches et les draps propres n’est pas une bonne hygiène, ce qui peut causer des maladies. Leur refuser les tablettes, les temps morts et les appels téléphoniques n’est pas bon mentalement, car tout ce qu’ils ont alors, c’est ce qui se trouve dans ces murs fermés, ce qui n’est pas beaucoup! Je pense qu’ils devraient chercher à libérer les détenus qui ne sont pas là pour violence ou crimes fous et leur donner des dates d’audience. Cela empêcherait tant de gens d’être les uns sur les autres et continuerait de propager le virus. Ils ne cessent d’ajouter plus de corps dans un petit espace confiné », a-t-elle écrit.

Les détenus ont déclaré qu’ils ne savaient rien de la propagation dans la prison et qu’ils n’apprendraient que les résultats des tests et les cas les uns des autres.

«Ils ne leur disent rien», a déclaré Bennett.

Après un précédent article sur le virus dans la prison, le personnel a contacté un lehighvalleylive.com journaliste, mais a refusé de citer ou identifié par crainte de perdre leur emploi.

Le personnel n’est pas autorisé à être interviewé par les médias concernant les problèmes du Département de correction sans coordination préalable avec le directeur, selon les documents du comté fournis à lehighvalleylive.com.

«Le personnel a été confronté à des circonstances et à des défis très difficiles au cours des dernières semaines. Alors que les communautés ont connu une forte augmentation du nombre depuis Thanksgiving, notre communauté carcérale a également été touchée », a déclaré Grammes. «Le personnel a fait des heures supplémentaires pour soutenir les postes vacants de ceux qui sont encore à la maison en convalescence et devrait être félicité pour leur force et leur dévouement tout au long de la pandémie, et en particulier récemment. Ils sont l’épine dorsale de cette installation et sont allés au-delà pour soutenir l’opération.

le Centre de travail communautaire du comté de Lehigh a été temporairement fermé le 4 décembre afin que ces employés puissent fournir un «soutien supplémentaire en personnel» à la prison, a déclaré Grammes.

Interrogé sur les tests effectués par les membres du personnel, et s’ils sont effectués dans un établissement extérieur, Grammes a déclaré que les membres du personnel suivaient les instructions et les conseils de leur médecin de soins primaires en ce qui concerne les tests.

«Le moment des résultats varie en fonction de la situation individuelle», a-t-elle déclaré dans un e-mail.

Les responsables du syndicat des gardiens n’ont pas répondu aux demandes de commentaires, mais cette semaine, la Pennsylvania State Corrections Officers Association a publié une déclaration selon laquelle ses agents sont surchargés de travail, épuisés et effectuent d’énormes heures supplémentaires en raison de maladies COVID-19 parmi le personnel.

Le vice-président de la région de l’Ouest du PSCOA, John Eckenrode, a appelé le gouverneur à verrouiller les prisons de l’État et à arrêter les transferts de détenus alors que les cas de COVID-19 affluent dans tout l’État.

«Notre système est sur le point d’être surmonté», a déclaré Eckenrode. «Nos membres ont besoin de secours.»

Notre journalisme a besoin de votre soutien. Veuillez vous abonner aujourd’hui à lehighvalleylive.com.

Sarah Cassi peut être jointe à scassi@lehighvalleylive.com.

Changer de et devenir healthy

Décider de changer votre vie n’est à la saint-glinglin facile. Briser les vieilles habitudes et en confectionner de saines peut quelques fois être difficile ainsi que décourageant. Mais ce n’est pas impossible. Que vous recherchiez une vision éclatante de la vie, que vous vouliez changer votre alimentation et manger de l’alimentation nutritifs ou bien que vous ayez besoin d’un nouveau plan d’entraînement, notre Guide ultime pour un goût de vie sain discute de différentes façons de trouver une vie plus salubre et plus heureuse. Laissez-nous vous aider à trouver un plan qui correspond à vos attentes de extérieur de vie.

Comment puis-je commencer à mener une vie healthy ?

Passer à un mode de vie healthy est un objectif commun, mais par où commencer? Après avoir décidé d’effectuer un changement, l’étape suivante consiste à juger que vous pouvez réellement le fonder et à élaborer un plan.

Comment puis-je changer le modèle de vie malsain?

  • Identifiez mauvaises et pourquoi pas mauvaises habitudes de vie que vous aimeriez changer. Ensuite, pour chacun habitude, indiquez la raison pour quelle raison vous ambitionnez changer. C’est peut-être pour votre bien-être mental ou alors vous pouvez jouer avec vos petits-enfants.
  • Tenez-vous responsable de ces modifications. Ne blâmez pas les autres et pourquoi pas le manque de temps de ne pas pouvoir changer vos mauvaises habitudes. Tout tel que vous tiendriez un proche responsable s’il faisait une promesse, faites-vous une promesse.
  • Supprimez déclencheurs négatifs de votre vie. Si réseaux sociaux vous mettent mal à l’aise, supprimez le compte. Si la consommation d’alcool vous donne envie d’une cigarette, faites une pause dans l’alcool. Vous savez sensiblement autrefois ce qui déclenche vos mauvaises habitudes, trouvez un moyen d’éviter ces déclencheurs.
  • Croyez que vous pouvez changer. La moitié de la bataille pour réussir est de vous dire que vous pouvez faire quelque chose. Ignorez votre auto-discours négatif et remplacez-le par une visualisation de votre réussite dans les changements que vous souhaitez apporter.
  • Croyez que vous avez la possibilité changer. La moitié de la bataille pour réussir est de vous narrater que vous avez la possibilité provoquer quelque chose. Ignorez votre auto-discours négatif et remplacez-le pendant une présentation de votre réussite à l’interieur des changements que vous souhaitez apporter.
  • Faites un plan avec des objectifs et faites des pas de bébé. Tout comme vous avez un horaire que vous devez suivre d’or travail ainsi qu’à à la maison avec certaines tâches que vous devez accomplir. Votre nouveau mode de vie sain devrait aussi avoir des tâches et un plan à suivre.

Pourquoi est-il important de se donner des buts

Fixer des buts sains est une façon d’élaborer un plan sur la façon de démarrer votre nouveau mode de vie sain. Fixer des objectifs vous donne quelque chose pour lequel travailler et vous assiste à rester légitime à travailler dur. En vous fixant des objectifs, vous vous donnez quelque chose sur lequel vous concentrer. De plus, les buts vous permettent de mesurer vos progrès et de voir ce que vous avez accompli. Lorsque vous définissez vos objectifs, soyez réaliste avec vous-même. Si vous voulez arrêter de fumer, perdre 50 livres et courir un marathon, cela ne se fera pas du jour or lendemain, ou cela pourrait même ne pas se produire dans quelques paye et pourquoi pas un an. Ne pas ces buts peut être décourageant et vous provoquer abandonner complètement. Au lieu de cela, commencez petit et concentrez-vous sur un objectif à la fois pour éviter de vous submerger. Si vous voulez perdre du poids, fixez-vous de petits objectifs. Tels que travailler au moins trois fois parmi semaine et ajouter plus de légumes à votre assiette lorsque vous voulez plusieurs secondes. Tenez un journal et pourquoi pas suivez-le dans votre téléphone pour vous assurer d’atteindre ces petits objectifs chaque semaine. Lorsque ces buts font facilement partie de votre tran-tran hebdomadaire, ajoutez un nouveau petit objectif, tel que manger seulement deux selon semaine ou bien ajouter un cours de musculation à votre routine. Ces petits buts sont plus faciles à et permettront avec de la chance d’atteindre votre objectif principal.

Comment puis-je devenir psychiquement healthy et heureux ?

Lorsque de nombreuses personnes suggèrent à un engouement de vie sain, elles suggèrent immédiatement d’or régime et à l’exercice et ignorent complètement la santé mentale. Cependant, la santé mentale est l’un des facteurs plus vitaux pour réaliser un engouement de vie sain. «Il est important de se concentrer sur la façon d’être sain et heureux psychiquement dans intégraux attitude de la vie», a déclaré le Dr Gregory Dikos, chirurgien traumatologue à OrthoIndy. «Beaucoup de mes doux qui se remettent d’une blessure événementiel ressentent une douleur importante et doivent subir beaucoup de rééducation de s’améliorer. Mes persévérant qui pratiquent la pensée transparente se sentent généralement mieux plus tôt. »

Comment maintenir une bien-être mentale?

La capacité de gérer vos émotions et de réaliser face en or violence et aux difficultés de totaux les jours être difficile. Maintenir une salubrité mentale signifie quelques fois mettre vos propres besoins en premier. Nous ne pouvons pas prendre soin des autres dans l’hypothèse ou nous ne prenons pas soin de formel esprit et corps. Si vous recherchez un vogue de vie plus sain, commencez parmi votre santé mentale et assurez-vous de trouver le temps de vous détendre et de faire des choses que vous aimez, de vous récompenser pour vos réalisations et de passer du temps avec de performantes individus qui vous apprécient. La recherche d’un soutien et d’un traitement professionnels est un moyen d’améliorer votre santé mentale. Il existe d’autres moyens d’améliorer naturellement votre santé mentale.

Qu’est-ce que le self-talk positif ?

La façon à qui vous pensez à vous-même avoir un impact énorme sur la façon duquel vous vous sentez psychiquement et physiquement. Les pensées négatives peuvent offenser à votre confiance en vous et avoir un impact sur ceux qui vous entourent également. Essayez de pratiquer la pensée positive d’or lieu du renforcement négatif. Malgré ce que la abrégé voix diabolique a à dire sur votre apparence, il est temps de la remplacer dans une voix aimante, rassurante, plus forte et principalement POSITIVE! Trouver de les chiffres en soi est la clé d’une vie plus heureuse et plus saine.

Qu’est-ce qu’une image corporelle éclatante ?

Une façon de s’exprimer positivement et de faire un changement mental sain est d’être gentil avec votre corps. Une image corporelle patente est une acceptation de votre corps, à la fois du bonheur et peut-être des parties que vous avez parfois envie de changer. Non seulement la positivité corporelle inspire confiance, par contre vous met aussi à l’aise dans votre franc peau. «En dépit de ce que média vous font penser, il n’y a pas de corps« parfait »», est déclaré le Dr Meredith Langhorst, de la colonne vertébrale non opératoire à OrthoIndy. « De même, il n’existe pas de corps imparfait. »

6 étapes rapides pour avoir une image corporelle criante

  • Appréciez n’importe quoi votre corps vous a jà permis d’effectuer dans votre vie
  • Apprenez à remplacer voix dans votre tête qui vous disent ce que vous n’êtes pas, avec des voix qui vous disent ce que vous êtes ou bien pouvez être
  • Pensez aux affaires duquel vous êtes reconnaissant
  • Soyez plus conscient et difficile des messages négatifs dans les médias ainsi qu’à des témoignage négatives
  • Gardez une liste des choses que vous aimez chez vous à proximité, lorsque vous vous sentez submergé par des pensées négatives à votre sujet, lisez-le
  • Faites quelque chose qui vous fait vous sentir bien dans votre peau

Comment puis-je commencer à composer de l’exercice ainsi qu’à améliorer mon ornière actuelle?

S’engager dans une nouvelle tradition d’entraînement être écrasant, fondamentalement dans l’hypothèse ou vous êtes nouveau pour produire de l’exercice. Cependant, l’exercice est l’une des meilleures exercice à ajouter à un mode de vie sain. Non seulement cela améliore votre bien-être physique, cependant cela améliore également votre santé mentale. Tout tel que changer votre galbe de vie, vous devez offrir des objectifs et un plan d’entraînement que vous pouvez suivre. Commencez petit parmi quelque chose d’aussi simple que de marcher trois fois pendant semaine et ajoutez progressivement divers exercices à votre irréflexion d’entraînement. Votre horaire hebdomadaire inclure du temps réservé pour que vous puissiez vous entraîner. Par exemple, si vous savez que vous avez une liturgie à tuer après le travail avant de devoir récupérer vos enfants, utilisez-en 30 minutes pour effectuer quelque chose d’activité.

Avant de commencer

  • Vérifiez votre état de santé: si vous avez pas l’accoutumance d’être physiquement avoir et pourquoi pas si vous avez plus de 45 ans, consultez un médecin de commencer une manie d’exercice.
  • Fixez-vous des objectifs réalistes: commencez par des objectifs faciles et réalisables telles que marcher trois à de cinq ans fois parmi semaine, alors complétez votre plan avec de nouveaux objectifs.
  • Faites-en une habitude: une trantran d’exercice n’est une «routine» que si vous vous y tenez à long terme; essayez de planifier chacun semaine le temps que vous allez exercer, de cette façon, vous vous tiendrez plus responsable.

Quel est le meilleur exercice pour débutants?

L’exercice n’est pas une situation universelle, a déclaré Casey Wallace, physiothérapeute à OrthoIndy. L’une des choses les plus importantes à achèvement de l’initiation d’une nouvelle traditionalisme d’exercice est de la redonner agréable, de cette façon, il sera plus facile de maintenir ces habitude saine.

Types d’exercices courants :

  • Aérobie: périodes de mouvement continu comme la course à pied ou bien le vélo
  • Force: se concentre sur la puissance musculaire et la force de construction comme l’haltérophilie
  • Entraînement en intervalles à haute intensité (HIIT): Courtes périodes d’exercice de haute intensité suivies de faible intensité ou repos tel que campement d’entraînement
  • Équilibre ou stabilité: renforce les muscles tout en complétant la coordination corporelle tel que les pilates
  • Flexibilité: maintient l’amplitude des mouvements, prévient blessures et aide à la récupération musculaire tel que le yoga

Conseils rapide pour rester juste

  • Suivez les progrès tel que temps de course, la quantité essentiel soulevé et pourquoi pas la perte gros
  • Assister à des cours d’entraînement en groupe ou bien à un entraînement avec un ami
  • Amusez-vous en vous entraînant; dans l’hypothèse ou vous n’aimez plus un entraînement, changez-le
  • Écoutez votre corps, pousser à travers la douleur causer des blessures et finalement provoquer une perte de motivation
  • Surveillez votre fréquence cardiotonique pour vous assurer que vous êtes dans une cordelière d’exercice

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *