Voici comment marcher 100000 pas en un jour a brisé le corps de ce gars


Crédit photo: Corey Jenkins - Getty Images
Crédit photo: Corey Jenkins – Getty Images

De Men’s Health

Pour toute personne qui mène une vie raisonnablement saine et active, 10000 pas par jour est une très bonne cible. Mais Mark Fischbach, connu de ses 26 millions + d’abonnés YouTube sous le nom de Markiplier, voulait aller plus loin. Beaucoup plus grand. Dans sa dernière vidéo, le vlogger tente de marcher 100000 pas en une seule journée.

«Je n’étais malheureusement pas préparé à la quantité de travail qui serait nécessaire pour l’accomplir, et à la folie de ce que j’essayais de faire en premier lieu», dit-il.

Il a commencé la journée à un rythme décent, atteignant sa barre des 10000 à 9 heures.Un jour normal, il avait déjà terminé. Mais il a continué à bouger et s’est vite rendu compte qu’il n’était pas tellement habitué à être debout. «J’ajoutais toujours par étapes partout où je pouvais, peu importe ce que je faisais, j’étais toujours en mouvement», dit-il. « Et c’est là que les changements psychologiques ont commencé à se produire. J’ai réalisé que ma vie était très statique … pour la plupart, je vis une vie plutôt sédentaire. Alors j’avais besoin de changer ça. »

En pratique, rester mobile à tout moment n’a pas toujours été idéal; par exemple, essayer de continuer à bouger tout en cuisinant et en mangeant a entraîné beaucoup plus de dégâts que prévu. Mais il y avait aussi quelques avantages; il ne se souvient pas de la dernière fois où il a eu une journée aussi productive.

«Ce que je n’avais pas pris en compte, c’était la quantité de calories que j’allais brûler en faisant cela», dit-il. « Marcher demande de l’énergie. Vous n’y pensez pas beaucoup, parce que ça marche, vous ne faites pas beaucoup de travail, mais quand vous le faites toute la journée, vous brûlez une quantité astronomique de calories.  » Selon ses propres calculs, Mark était sur la bonne voie pour brûler 4 500 calories s’il atteignait la barre des 100 000 pas.

Obligé de se promener à l’intérieur à cause du mauvais temps, Mark a parcouru ses pas. Mais à 60 000, un de ses pieds le tuait. Il a continué, mais à mesure que la journée avançait, le plus grand défi est devenu l’ennui de continuer à bouger.

Puis, à 70 000 pas, il a commis une « horrible erreur »: il a décidé de faire une pause. «Dès que je me suis couché, mes jambes ont littéralement cessé de fonctionner», dit-il. « Mes muscles ne seraient tout simplement pas musclés. » Et juste comme ça, le défi était terminé.

«Mon seul regret est de ne pas m’être arrêté à 69 420 pas», plaisante-t-il.

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