WAYNE, NJ – Le canton a annoncé qu’il s’associerait avec le Wayne Counseling and Family Services Centre pour fournir un accès aux services de santé mentale et fournir un financement pour ces services sur les fonds de la Wayne’s CAREs Act.
«Les problèmes liés au COVID-19 tels que la perte d’emploi, les fermetures d’entreprises et les fermetures d’écoles ont laissé beaucoup de stress, d’anxiété et de frustration», lit-on dans l’annonce du Wayne Counseling Center. «Certains se retrouvent hors de contrôle et souffrent de dépression, de tensions conjugales ou de problèmes de toxicomanie.»
Étant donné que de nombreux résidents éprouvent des difficultés financières pendant la pandémie, le canton de Wayne utilisera une partie des fonds de CARE qu’ils reçoivent de l’État pour soutenir les résidents qui ont besoin de ces services. CARES est l’acronyme de Coronavirus Aid, Relief and Economic Security Act qui a été adopté par le Congrès et signé pour fournir une assistance aux communautés touchées par le COVID-19.
«Nous trouvons beaucoup de personnes plus jeunes qui ont besoin d’aide avec des adultes, et de nombreuses personnes n’ont pas d’assurance maladie», a déclaré Vergano lors de la dernière réunion du conseil municipal. «Si les gens n’ont aucun moyen de payer les services du centre de conseil, nous les paierons.»
«Je pense que cela répond à un besoin discret de la communauté. Tout cela fait partie de la pandémie, nous sommes donc ici pour vous aider », a ajouté le maire.
Selon un rapport publié par le CDC en août, «La pandémie (COVID-19) a été associée aux problèmes de santé mentale causés par la maladie et aux activités d’atténuation, y compris l’impact de l’éloignement physique et des ordonnances de rester à la maison. Les symptômes du trouble anxieux et du trouble dépressif ont considérablement augmenté aux États-Unis entre avril et juin 2020, par rapport à la même période en 2019. »
Le rapport partageait certains résultats d’une enquête menée en juin 2020. Voici quelques statistiques révélatrices:
«Dans l’ensemble, 40,9% des répondants ont signalé au moins un problème de santé mentale ou comportementale défavorable, y compris des symptômes de trouble anxieux ou de trouble dépressif (30,9%), des symptômes d’un trouble lié au traumatisme et au stress (TSRD) lié à la pandémie (26,3 %) et ayant commencé ou augmenté la consommation de substances pour faire face au stress ou aux émotions liées au COVID-19 (13,3%). Le pourcentage de répondants ayant déclaré avoir sérieusement envisagé de se suicider dans les 30 jours précédant la fin de l’enquête (10,7%) était significativement plus élevé chez les répondants âgés de 18 à 24 ans. »
«L’administrateur commercial Talib Aquil et le capitaine Dan Daly d’OEM ont beaucoup travaillé sur ce point et ont mis en place l’accord», a déclaré Vergano. « Et nous sommes très heureux d’utiliser notre propre centre de conseil. Donc, pour ceux qui sont dans le besoin, veuillez nous contacter parce que nous voulons vous aider. »
Si un résident de Wayne a besoin d’aide, contactez directement le Wayne Counseling Center.
Wayne Counseling et services à la famille – 1022 Hambourg Turnpike – 973-694-1234
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PLUS: Le maire fait rapport sur les vaccinations à venir à Wayne
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Changer de sa routine de santé
Décider de changer votre vie n’est des fois facile. Briser les vieilles habitudes et en créer de saines peut de temps à autre être difficile ainsi que décourageant. Mais ce n’est pas impossible. Que vous recherchiez une vision sensible de la vie, que vous vouliez changer votre alimentation et manger des aliments nutritifs ou que vous ayez besoin d’un nouveau plan d’entraînement, Guide ultime pour un style de vie sain discute de différentes façons de trouver une vie plus sain et plus heureuse. Laissez-nous vous aider à trouver un plan qui correspond à vos attentes de style de vie.
Comment puis-je commencer à mener une vie healthy ?
Passer à un vogue de vie healthy est un objectif commun, par contre pendant où commencer? Après avoir décidé de réaliser un changement, l’étape suivante consiste à faillir que vous avez la possibilité réellement le instituer et à élaborer un plan.
Comment puis-je changer mon style de vie malsain?
- Identifiez mauvaises ainsi qu’à mauvaises habitudes de vie que vous espérez changer. Ensuite, pour chacun habitude, indiquez la raison pour laquelle vous voulez changer. C’est peut-être pour votre bien-être mental ou alors vous pouvez jouer avec vos petits-enfants.
- Tenez-vous responsable de ces modifications. Ne blâmez pas les autres ou bien le manque de temps de ne pas se permettre de changer vos mauvaises habitudes. Tout tel que vous tiendriez un proche responsable s’il faisait une promesse, faites-vous une promesse.
- Supprimez les déclencheurs négatifs de votre vie. Si réseaux sociaux vous mettent mal à l’aise, supprimez le compte. Si la consommation d’alcool vous donne envie d’une cigarette, faites une pause dans l’alcool. Vous savez sensiblement auparavant ce qui déclenche vos mauvaises habitudes, trouvez un moyen d’éviter ces déclencheurs.
- Croyez que vous pouvez changer. La moitié de la bataille pour réussir est de vous dire que vous pouvez faire quelque chose. Ignorez votre auto-discours négatif et remplacez-le par une visualisation de votre réussite dans les changements que vous souhaitez apporter.
- Croyez que vous pouvez changer. La moitié de la bataille pour réussir est de vous narrater que vous pouvez composer quelque chose. Ignorez votre auto-discours négatif et remplacez-le par une présentation de votre réussite dans les changements que vous rêveriez de apporter.
- Faites un plan avec des objectifs et faites des pas de bébé. Tout comme vous avez un horaire que vous devez suivre d’or travail et pourquoi pas à la maison avec plusieurs tâches que vous devez accomplir. Votre nouveau vogue de vie sain devrait aussi avoir des tâches et un plan à suivre.
Pourquoi est-il important de se donner des objectifs
Fixer des objectifs sains est une façon d’élaborer un plan sur la façon de démarrer votre nouveau mode de vie sain. Fixer des buts vous donne quelque chose pour lequel travailler et vous aide à rester fondé à travailler dur. En vous fixant des objectifs, vous vous donnez quelque chose sur lequel vous concentrer. De plus, buts vous permettent de mesurer vos progrès voir ce que vous avez accompli. Lorsque vous définissez vos objectifs, soyez réaliste avec vous-même. Si vous voulez arrêter de fumer, perdre 50 livres et courir un marathon, cela ne se fera pas du jour d’or lendemain, ainsi qu’à cela pourrait même ne pas se produire dans quelques mensualité ou bien un an. Ne pas ces buts peut être décourageant et vous élever abandonner complètement. Au lieu de cela, commencez petit et concentrez-vous sur un objectif simultanément pour éviter de vous submerger. Si vous voulez perdre du poids, fixez-vous de petits objectifs. Tels que travailler d’or moins trois fois par semaine et ajouter plus de légumes à votre assiette quand vous voulez quelques secondes. Tenez un journal ou bien suivez-le dans votre téléphone pour vous assurer d’atteindre ces objectifs tout semaine. Lorsque ces buts font facilement partie de votre empirisme hebdomadaire, ajoutez un nouveau petit objectif, tel que manger seulement de deux ans fois dans semaine ou ajouter un cours de musculation à votre routine. Ces petits objectifs sont plus faciles à atteindre et permettront avec de la chance d’atteindre votre objectif principal.
Comment puis-je devenir moralement healthy et heureux ?
Lorsque personnes pensent à un vogue de vie sain, elles pensent immédiatement au régime et à l’exercice et ignorent complètement la santé mentale. Cependant, la santé mentale est l’un des facteurs les plus importants pour créer un goût de vie sain. «Il est important de se concentrer sur la façon d’être sain et heureux moralement dans entiers les illusion de la vie», est déclaré le Dr Gregory Dikos, chirurgien traumatologue à OrthoIndy. «Beaucoup de mes doux qui se remettent d’une blessure événementiel ressentent une douleur importante et ont pour mission subir beaucoup de rééducation de s’améliorer. Mes constant qui utilisent la pensée patente se sentent généralement mieux plus tôt. »
Comment maintenir une santé mentale?
La capacité de gérer vos émotions et de faire face d’or stress et aux difficultés de complets les jours peut être difficile. Maintenir une bien-être mentale signifie des fois mettre vos propres besoins en premier. Nous ne pouvons pas prendre soin des autres dans l’hypothèse ou nous ne prenons pas soin de franc esprit et corps. Si vous recherchez un féminin de vie plus sain, commencez par votre santé mentale et assurez-vous de trouver le temps de vous détendre et de faire des choses que vous aimez, de vous récompenser pour vos réalisations passer du temps avec de providentielles individus qui vous apprécient. La recherche d’un soutien et d’un traitement sociétés est un moyen d’améliorer votre santé mentale. Il existe d’autres moyens d’améliorer naturellement votre santé mentale.
Qu’est-ce que le self-talk positif ?
La façon dont vous pensez à vous-même peut avoir un impact énorme sur la façon duquel vous vous sentez mentalement et physiquement. Les pensées négatives nuire à votre confiance en vous et avoir un impact sur ceux qui vous entourent également. Essayez de pratiquer la pensée lumineux d’or lieu du renforcement négatif. Malgré ce que la précaire voix diabolique a à dire sur votre apparence, il est temps de la remplacer dans une voix aimante, rassurante, plus forte et fondamentalement POSITIVE! Trouver de la valeur en soi est la clé d’une vie plus heureuse et plus saine.
Qu’est-ce qu’une image corporelle positive ?
Une façon de s’exprimer positivement et de réaliser un retournement mental sain est d’être gentil avec votre corps. Une image corporelle certaine est une acceptation de votre corps, simultanément du bien et peut-être des parties que vous avez peu de fois envie de changer. Non seulement la positivité corporelle inspire confiance, cependant elle vous met aussi à l’aise dans votre régulier peau. «En dépit si médias vous font penser, il n’existe pas de corps« parfait »», est déclaré le Dr Meredith Langhorst, médecin de la colonne vertébrale non opératoire à OrthoIndy. « De même, il n’existe pas de corps imparfait. »
6 étapes rapides pour avoir une image corporelle claire
- Appréciez tout ce que votre corps vous a déjà permis de réaliser dans votre vie
- Apprenez à remplacer les voix dans votre tête qui vous disent ce que vous n’êtes pas, avec des voix qui vous disent ce que vous êtes et pourquoi pas pouvez être
- Pensez aux choses desquels vous êtes reconnaissant
- Soyez plus conscient et critique des télégramme négatifs dans les média ainsi qu’à des relations négatives
- Gardez une liste des affaires que vous aimez chez vous à proximité, lorsque vous vous sentez submergé pendant des pensées négatives à votre sujet, lisez-le
- Faites quelque chose qui vous fait vous sentir bien dans votre peau
Comment puis-je commencer à instituer de l’exercice et pourquoi pas développer ma accoutumance actuelle?
S’engager dans une nouvelle traintrain d’entraînement être écrasant, malgré tout si vous êtes nouveau pour composer de l’exercice. Cependant, l’exercice est l’une des meilleures pratique à ajouter à un mode de vie sain. Non seulement cela améliore votre bien-être physique, cependant cela améliore également votre santé mentale. Tout comme changer votre silhouette de vie, vous devez présenter des buts et un plan d’entraînement que vous pouvez suivre. Commencez petit dans quelque chose d’aussi aisée que de marcher trois en semaine et ajoutez progressivement divers exercices à votre rite d’entraînement. Votre horaire hebdomadaire doit inclure du temps réservé pour que vous puissiez vous entraîner. Par exemple, si vous savez que vous avez une fuseau à tuer après le travail de devoir récupérer vos enfants, utilisez-en 30 minutes pour faire quelque chose d’activité.
Avant de commencer
- Vérifiez votre état de santé: dans l’hypothèse ou vous ne possédez pas l’accoutumance d’être physiquement ressources ainsi qu’à si vous avez plus de 45 ans, consultez un avant de commencer une empirisme d’exercice.
- Fixez-vous des buts réalistes: commencez pendant des objectifs faciles et réalisables tels que marcher trois à cinq fois selon semaine, alors complétez votre plan avec de nouveaux objectifs.
- Faites-en une habitude: une tran-tran d’exercice n’est une «routine» que si vous vous y tenez à long terme; essayez de planifier chaque semaine le temps que vous allez exercer, de cet façon, vous vous tiendrez plus responsable.
Quel est le meilleur exercice pour débutants?
L’exercice n’est pas une situation universelle, a déclaré Casey Wallace, physiothérapeute à OrthoIndy. L’une des affaires les plus importantes à intention de l’initiation d’une nouvelle pratique d’exercice est de la rendre agréable, de ce façon, il est plus facile de maintenir cette habitude saine.
Types d’exercices courants :
- Aérobie: périodes de mouvement continu tel que la course à pied ou le vélo
- Force: se concentre sur la puissance musculaire et la force de bâtiment comme l’haltérophilie
- Entraînement pendant intervalles à haute intensité (HIIT): Courtes périodes d’exercice de haute intensité suivies de faible intensité ainsi qu’à repos tel que les campement d’entraînement
- Équilibre ainsi qu’à stabilité: renforce les muscles tout en perfectionnant la coordination corporelle comme pilates
- Flexibilité: maintient l’amplitude des mouvements, prévient les blessures et aide à la musculaire comme le yoga
Conseils rapides pour rester justifié
- Suivez les progrès telle que les temps de course, la quantité considérable soulevé ainsi qu’à la perte important
- Assister à des cours d’entraînement en groupe ou bien à un entraînement avec un ami
- Amusez-vous en vous entraînant; dans l’hypothèse ou vous n’aimez plus un entraînement, changez-le
- Écoutez votre corps, pousser à travers la douleur peut causer des blessures et finalement occasionner une perte de motivation
- Surveillez votre fréquence cardiotonique pour vous assurer que vous êtes dans une corset d’exercice